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災難過後如何為寶貝療傷

誰也不曾料想,災難會以如此觸目驚心的方式發生。別的多說無益,但是我們一定可以為災區做點什麼。在這篇博文裡,我只想談談災難過去之後,我們究竟該如何寶貝的心理療傷。希望這篇文章能為災區的父母們帶來一點幫助吧!

親歷災難,目睹死亡、感受傷痛、痛失親人,這一切都會給孩子帶來極其強烈的恐懼、不安和悲傷等情緒。對於年幼的孩子來說,雖然他們還不諳世事,這些經歷也一樣會帶給他們深重的傷害。當他們親眼目睹他人或者自己的親人死亡、受傷,他們還會擔心傷害和死亡再度來臨,

擔心自己其他的親人會離開,或者擔心自己會死去,這些恐怖的經歷可能會導致孩子出現焦慮、恐慌、噩夢、行為退縮等行為,甚至嚴重影響他的成長。

想要幫助遭受心理創傷的孩子療傷,我們首先要瞭解孩子心理恢復正常的過程。這個過程一般分為三個階段:

第一階段:經歷災難之後,孩子可能走兩個極端。有的孩子變得十分木然、特別聽話,甚至給人十分堅強、十分乖巧的假像,相反,另外一些孩子則可能變得特別脆弱,表現為特別愛哭、愛鬧、黏人,經常做噩夢、容易受到驚嚇等。

第二階段:意外發生之後一段時間,孩子可能經常做噩夢,脾氣變得很煩躁,總喜歡訴說那些恐怖的經歷,甚至在玩耍的時候也反復重演意外發生的情節等。

第三階段:孩子不再糾纏于災難發生的情景,生活也逐漸變得有規律,開始恢復正常。不過每逢遇到同樣的情景,比如在電視裡看到別的地方發生同樣的災難,他記憶深處那些恐怖的經歷就有可能抬頭,他的創傷經驗會導致他再度出現做噩夢,或者出現其他反常行為。因此,在孩子恢復正常之後,我們還需要提高警惕,適時對他進行心理疏導。

孩子在經歷災難之後會有不同的表現,我們可以針對他的這些表現採取不同的方式來應對,説明他走出災難帶來的心理陰影。

如果孩子看起來一切都很正常——

有的孩子遭遇意外傷害後,表現得比平時更加乖巧,給人意外傷害似乎對他沒有什麼影響的表像,

這並不說明意外傷害對他沒有任何影響。孩子出現這種狀況的原因可能有兩個,一是他身體不舒服,沒有精力鬧騰,二是他對意外解釋錯誤,如果父母或者其他撫養人平時對待他“表現不好”的行為時給予一些錯誤的解釋,他就可能把災難跟自己“不好的行為”聯繫起來,產生自責感,雖然白天能夠控制住自己的情緒,但是一到晚上,他就可能失去控制,表現為半夜做惡夢、尿床,特別容易被嚇到等等。對於這類孩子,家人千萬不可大意,一定要細心觀察孩子,注意給予他更多的照顧與安撫,讓他明白,災難的發生跟他個人沒有關係,同時讓他明白,一切都已經過去,傷害不會再度來臨。

如果孩子沉浸在災難帶來的恐慌之中無法平靜——

如果孩子常常突然想起意外發生的情形,並因此恐懼不已,我們可以耐心地聽他訴說,給他宣洩的機會。在聽他訴說時,我們既不要誇大災難帶來的恐懼感,也不要勸阻他,試圖讓他立刻變得堅強起來,或者說太多安慰他的話,儘量給他機會,讓他把內心的恐懼表達出來,他的狀況就會得到好轉。但是,如果孩子不肯訴說,我們也不要急於要求他去表達,讓他準備好,一旦他有了說的欲望,我們認真傾聽就可以了。

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