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災難過後如何為寶貝療傷

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誰也不曾料想, 災難會以如此觸目驚心的方式發生。 別的多說無益, 但是我們一定可以為災區做點什麼。 在這篇博文裡, 我只想談談災難過去之後, 我們究竟該如何寶貝的心理療傷。 希望這篇文章能為災區的父母們帶來一點幫助吧!

親歷災難, 目睹死亡、感受傷痛、痛失親人, 這一切都會給孩子帶來極其強烈的恐懼、不安和悲傷等情緒。 對於年幼的孩子來說, 雖然他們還不諳世事, 這些經歷也一樣會帶給他們深重的傷害。 當他們親眼目睹他人或者自己的親人死亡、受傷, 他們還會擔心傷害和死亡再度來臨,

擔心自己其他的親人會離開, 或者擔心自己會死去, 這些恐怖的經歷可能會導致孩子出現焦慮、恐慌、噩夢、行為退縮等行為, 甚至嚴重影響他的成長。

想要幫助遭受心理創傷的孩子療傷, 我們首先要瞭解孩子心理恢復正常的過程。 這個過程一般分為三個階段:

第一階段:經歷災難之後, 孩子可能走兩個極端。 有的孩子變得十分木然、特別聽話, 甚至給人十分堅強、十分乖巧的假像, 相反, 另外一些孩子則可能變得特別脆弱, 表現為特別愛哭、愛鬧、黏人, 經常做噩夢、容易受到驚嚇等。

第二階段:意外發生之後一段時間, 孩子可能經常做噩夢, 脾氣變得很煩躁, 總喜歡訴說那些恐怖的經歷, 甚至在玩耍的時候也反復重演意外發生的情節等。

第三階段:孩子不再糾纏于災難發生的情景, 生活也逐漸變得有規律, 開始恢復正常。 不過每逢遇到同樣的情景,

比如在電視裡看到別的地方發生同樣的災難, 他記憶深處那些恐怖的經歷就有可能抬頭, 他的創傷經驗會導致他再度出現做噩夢, 或者出現其他反常行為。 因此, 在孩子恢復正常之後, 我們還需要提高警惕, 適時對他進行心理疏導。

孩子在經歷災難之後會有不同的表現, 我們可以針對他的這些表現採取不同的方式來應對, 説明他走出災難帶來的心理陰影。

如果孩子看起來一切都很正常——

有的孩子遭遇意外傷害後, 表現得比平時更加乖巧, 給人意外傷害似乎對他沒有什麼影響的表像, 這並不說明意外傷害對他沒有任何影響。 孩子出現這種狀況的原因可能有兩個, 一是他身體不舒服, 沒有精力鬧騰, 二是他對意外解釋錯誤, 如果父母或者其他撫養人平時對待他“表現不好”的行為時給予一些錯誤的解釋, 他就可能把災難跟自己“不好的行為”聯繫起來,

產生自責感, 雖然白天能夠控制住自己的情緒, 但是一到晚上, 他就可能失去控制, 表現為半夜做惡夢、尿床, 特別容易被嚇到等等。 對於這類孩子, 家人千萬不可大意, 一定要細心觀察孩子, 注意給予他更多的照顧與安撫, 讓他明白, 災難的發生跟他個人沒有關係, 同時讓他明白, 一切都已經過去, 傷害不會再度來臨。

如果孩子沉浸在災難帶來的恐慌之中無法平靜——

如果孩子常常突然想起意外發生的情形, 並因此恐懼不已, 我們可以耐心地聽他訴說, 給他宣洩的機會。 在聽他訴說時, 我們既不要誇大災難帶來的恐懼感, 也不要勸阻他, 試圖讓他立刻變得堅強起來, 或者說太多安慰他的話, 儘量給他機會, 讓他把內心的恐懼表達出來, 他的狀況就會得到好轉。 但是, 如果孩子不肯訴說, 我們也不要急於要求他去表達,

讓他準備好, 一旦他有了說的欲望, 我們認真傾聽就可以了。

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