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關於寶寶長高誤解和事實

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長高

在製作成長計畫的同時, 我們先來瞭解一下關於身高的一些錯誤資訊。 媽媽們非常重視孩子的身高, 所以現在關於身高的偏方和秘訣到處氾濫。 其中有些是正確的, 但是有些觀點很容易引起誤解。 那媽媽們知道的常識中哪些是正確的, 哪些是不正確的呢?

吃鈣製劑能長高?

吃鈣製劑對身高沒有明顯的效果。 鈣可以讓骨頭堅固, 所以在某種程度上有助於骨骼的健康, 但是對身高不會起到直接作用。 孩子成長需要蛋白質、鈣、維生素等多種營養物質, 所以營養均衡是最重要的。 營養補充劑顧名思義只能起到補充作用,

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從綠色蔬菜、海鮮等食物中攝取鈣是最好的。 如果孩子不喜歡吃富含鈣的牛奶、海鮮、蔬菜, 那就只能給孩子吃鈣製劑了。 如果要給孩子吃鈣製劑, 最好選擇含有利於鈣吸收的鎂和維生素D 的製劑。

喝碳酸飲料就不能長高?

碳酸飲料中有一種食品添加劑——磷酸, 磷酸可以結合成長必需的鈣, 並排泄出體外。 這樣好不容易通過牛奶和海鮮攝取的鈣就會變成排泄物流失, 阻礙了成長。 而且碳酸飲料中含有破壞骨質的成分, 可以說它不含有任何對人體有好處的營養成分。

多吃豆芽就能長高?

這種觀點正確和不正確的部分各占一半。 豆芽中富含成長必需的蛋白質和無機物, 所以是有助於成長的, 但是從科學角度講並沒有證據表明多吃豆芽就肯定能長高。 只能說在均衡攝取了其他食物的同時多吃豆芽會讓孩子長高。

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腳大的孩子個子也高?

有一種說法是這樣說的, “手腳大, 身體骨架就大, 所以個子也會高”。 這是真的嗎?雖然不是完全成正比, 但是這種說法有一定的根據。 給成長期的孩子照X 光片可以看到手和腳的骺板, 骺板的活動越活躍手腳就會越大。 這說明身體其他部位的骺板活動也相對比較活躍, 身體也會長高。 所以手腳大個子高的說法是有一定道理的。

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