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關於寶寶長高誤解和事實

長高

在製作成長計畫的同時,我們先來瞭解一下關於身高的一些錯誤資訊。媽媽們非常重視孩子的身高,所以現在關於身高的偏方和秘訣到處氾濫。其中有些是正確的,但是有些觀點很容易引起誤解。那媽媽們知道的常識中哪些是正確的,哪些是不正確的呢?

吃鈣製劑能長高?

吃鈣製劑對身高沒有明顯的效果。鈣可以讓骨頭堅固,所以在某種程度上有助於骨骼的健康,但是對身高不會起到直接作用。孩子成長需要蛋白質、鈣、維生素等多種營養物質,所以營養均衡是最重要的。營養補充劑顧名思義只能起到補充作用,

從綠色蔬菜、海鮮等食物中攝取鈣是最好的。如果孩子不喜歡吃富含鈣的牛奶、海鮮、蔬菜,那就只能給孩子吃鈣製劑了。如果要給孩子吃鈣製劑,最好選擇含有利於鈣吸收的鎂和維生素D 的製劑。

喝碳酸飲料就不能長高?

碳酸飲料中有一種食品添加劑——磷酸,磷酸可以結合成長必需的鈣,並排泄出體外。這樣好不容易通過牛奶和海鮮攝取的鈣就會變成排泄物流失,阻礙了成長。而且碳酸飲料中含有破壞骨質的成分,可以說它不含有任何對人體有好處的營養成分。

多吃豆芽就能長高?

這種觀點正確和不正確的部分各占一半。豆芽中富含成長必需的蛋白質和無機物,所以是有助於成長的,

但是從科學角度講並沒有證據表明多吃豆芽就肯定能長高。只能說在均衡攝取了其他食物的同時多吃豆芽會讓孩子長高。

腳大的孩子個子也高?

有一種說法是這樣說的,“手腳大,身體骨架就大,所以個子也會高”。這是真的嗎?雖然不是完全成正比,但是這種說法有一定的根據。給成長期的孩子照X 光片可以看到手和腳的骺板,骺板的活動越活躍手腳就會越大。這說明身體其他部位的骺板活動也相對比較活躍,身體也會長高。所以手腳大個子高的說法是有一定道理的。

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