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怎麼讓寶寶不害怕自己一個人睡(圖)

問:除非我在孩子身邊,否則,他就無法入睡。怎樣才能讓他學會一個人睡呢?

美國《育兒》雜誌專家卡萊爾·麥卡錫博士:我也喜歡和孩子一起依偎在床上,感覺著孩子的呼吸,並且慢慢地看著他入睡。但是,每晚都這樣做也會帶來些麻煩,比如沒有辦法做家務,沒有辦法做自己喜歡的事。所以,很多時候,我希望孩子能夠自己入睡。下面介紹一種好方法,幫助你的孩子學會獨自睡覺。

首先,我們不能再抱著孩子依偎在床上,而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈後,告訴孩子已經到了睡覺的時間。這時,你要坐在孩子的床邊陪他一會兒,

而不是抱著他躺在床上。

慢慢地,你開始坐得離床越來越遠。如果孩子哭鬧,那就試著和他說說話,或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸,那你就迅速擁抱他一下,或是親他一下,然後回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是,18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候,如果你的孩子處在這一年齡段,那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。

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