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怎麼讓寶寶不害怕自己一個人睡(圖)

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問:除非我在孩子身邊, 否則, 他就無法入睡。 怎樣才能讓他學會一個人睡呢?

美國《育兒》雜誌專家卡萊爾·麥卡錫博士:我也喜歡和孩子一起依偎在床上, 感覺著孩子的呼吸, 並且慢慢地看著他入睡。 但是, 每晚都這樣做也會帶來些麻煩, 比如沒有辦法做家務, 沒有辦法做自己喜歡的事。 所以, 很多時候, 我希望孩子能夠自己入睡。 下面介紹一種好方法, 幫助你的孩子學會獨自睡覺。

首先, 我們不能再抱著孩子依偎在床上, 而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈後, 告訴孩子已經到了睡覺的時間。 這時, 你要坐在孩子的床邊陪他一會兒,

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而不是抱著他躺在床上。

慢慢地, 你開始坐得離床越來越遠。 如果孩子哭鬧, 那就試著和他說說話, 或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸, 那你就迅速擁抱他一下, 或是親他一下, 然後回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是, 18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候, 如果你的孩子處在這一年齡段, 那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。

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