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節後孩子“積食”的食療法

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 節日期間, 不少爸爸媽媽會帶著孩子在外面大吃大喝, 更有些孩子趁著節日, 點名要吃麥當勞、肯德基等洋速食。 根據往年的資料統計, 節假日期間患“積食症”的孩子占醫院就診總人數的30%左右, 因此, 節日期間要讓孩子合理飲食, 避免孩子患上“積食症”。

孩子患了積食往往會有幾種表現:寶寶在睡眠中身子不停翻動, 有時還會咬咬牙。 所謂食不好, 睡不安;寶寶大開的胃口突然縮小了, 食欲明顯不振;寶寶常說自己肚子漲, 肚子疼;積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

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孩子患上“積食症”可用飲食療法:

糖炒山楂 取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀, 可改用白糖或冰糖), 入鍋用小火炒化(為防炒焦, 可加少量水), 加入去核的山楂適量, 再炒5-6分鐘, 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。

山藥米粥 取幹山藥片100克, 大米或小黃米(粟米)100克, 白糖適量。 將大米淘洗乾淨, 與山藥片一起碾碎, 入鍋, 加水適量, 熬成粥。

白蘿蔔粥 白蘿蔔1個, 大米50克, 糖適量。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。 蘿蔔切片, 先煮30分鐘, 再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。 煮至米爛湯稠, 加紅糖適量, 煮沸即可。

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