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節後孩子“積食”的食療法

 節日期間,不少爸爸媽媽會帶著孩子在外面大吃大喝,更有些孩子趁著節日,點名要吃麥當勞、肯德基等洋速食。根據往年的資料統計,節假日期間患“積食症”的孩子占醫院就診總人數的30%左右,因此,節日期間要讓孩子合理飲食,避免孩子患上“積食症”。

孩子患了積食往往會有幾種表現:寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙。所謂食不好,睡不安;寶寶大開的胃口突然縮小了,食欲明顯不振;寶寶常說自己肚子漲,肚子疼;積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

孩子患上“積食症”可用飲食療法:

糖炒山楂 取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

山藥米粥 取幹山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

白蘿蔔粥 白蘿蔔1個,大米50克,糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。

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