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孩子飯前飯後飲水好不好?(圖)

問:我的小孩快一歲了,每次吃飯前他總想喝水,我不知這樣好不好?

答:兒童由於器官尚未發育成熟,特別是消化系統各器官分泌的消化酶活力較低,量也較少,所以在飯前約1小時飲點水是有益處的。因為這樣可以保證消化器官充分分泌消化液,幫助食物的消化和吸收

在早餐前40分鐘就應喝點水,因一夜睡眠後,經毛孔和呼吸耗散的水分較多。兒童進餐時也可適當飲點湯水,以促進食物的消化吸收,若飯前不喝水,吃飯時也不飲湯水,則飯後會因胃液的大量分泌而產生口渴感,這時大量喝水,

會沖淡胃液,影響食物的消化和吸收。所以,無論餐前餐後或進餐時,均不宜飲過多的湯和水,否則會使胃液沖稀,不利於消化。

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