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孩子飯前飯後飲水好不好？（圖）

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問：我的小孩快一歲了，每次吃飯前他總想喝水，我不知這樣好不好？

答：兒童由於器官尚未發育成熟，特別是消化系統各器官分泌的消化酶活力較低，量也較少，所以在飯前約1小時飲點水是有益處的。因為這樣可以保證消化器官充分分泌消化液，幫助食物的消化和吸收。

在早餐前40分鐘就應喝點水，因一夜睡眠後，經毛孔和呼吸耗散的水分較多。兒童進餐時也可適當飲點湯水，以促進食物的消化吸收，若飯前不喝水，吃飯時也不飲湯水，則飯後會因胃液的大量分泌而產生口渴感，這時大量喝水，

會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。所以，無論餐前餐後或進餐時，均不宜飲過多的湯和水，否則會使胃液沖稀，不利於消化。

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