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孩子飯前飯後飲水好不好？（圖）

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問：我的小孩快一歲了， 每次吃飯前他總想喝水， 我不知這樣好不好？

答：兒童由於器官尚未發育成熟， 特別是消化系統各器官分泌的消化酶活力較低， 量也較少， 所以在飯前約1小時飲點水是有益處的。 因為這樣可以保證消化器官充分分泌消化液， 幫助食物的消化和吸收。

在早餐前40分鐘就應喝點水， 因一夜睡眠後， 經毛孔和呼吸耗散的水分較多。 兒童進餐時也可適當飲點湯水， 以促進食物的消化吸收， 若飯前不喝水， 吃飯時也不飲湯水， 則飯後會因胃液的大量分泌而產生口渴感， 這時大量喝水，

會沖淡胃液， 影響食物的消化和吸收。 所以， 無論餐前餐後或進餐時， 均不宜飲過多的湯和水， 否則會使胃液沖稀， 不利於消化。

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