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孩子飯前飯後飲水好不好?(圖)

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問:我的小孩快一歲了, 每次吃飯前他總想喝水, 我不知這樣好不好?

答:兒童由於器官尚未發育成熟, 特別是消化系統各器官分泌的消化酶活力較低, 量也較少, 所以在飯前約1小時飲點水是有益處的。 因為這樣可以保證消化器官充分分泌消化液, 幫助食物的消化和吸收

在早餐前40分鐘就應喝點水, 因一夜睡眠後, 經毛孔和呼吸耗散的水分較多。 兒童進餐時也可適當飲點湯水, 以促進食物的消化吸收, 若飯前不喝水, 吃飯時也不飲湯水, 則飯後會因胃液的大量分泌而產生口渴感, 這時大量喝水,

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會沖淡胃液, 影響食物的消化和吸收。 所以, 無論餐前餐後或進餐時, 均不宜飲過多的湯和水, 否則會使胃液沖稀, 不利於消化。

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