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盲目補鈣會導致孩子抑鬱

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盲目補鈣會導致孩子抑鬱
有的媽媽擔心自己孩子長不高, 就會從藥店買回各種鈣片給孩子補鈣, 但是有些寶寶不僅沒有達到預期的效果, 反而出現了厭食、多尿、煩躁、哭鬧等症狀。
兒科專家介紹說, 目前市場上銷售的鈣劑大多數都含有維生素D, 由於孩子新陳代謝較慢,
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很容易使維生素D在體內堆積, 許多家長盲目的讓孩子服用多種鈣劑, 很容易造成維生素D中毒。 早起導致食欲減退、低熱、煩躁、哭鬧、體重減輕、精神抑鬱, 長期會導致慢性中毒, 影響孩子的體格智力發育, 甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等等。
專家提醒廣大家長, 不要盲目地給孩子補鈣, 而是應該在醫生的指導下, 根據孩子自身的發育情況, 對鈣的需求量等等因素, 正確補鈣。
孩子補鈣, 藥補不如食補
食譜一:雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個, 煮熟後除去蛋白, 留下蛋黃。 將蛋黃研細, 加入已煮好的米粥中拌勻食用, 每天1~2次。 蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類, 色香味俱全, 適合嬰幼兒食用。
食譜二:豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克, 新鮮雞蛋—個, 大米100克。 先將大米在鍋內熬到開花為度。 將豬肝製成泥狀, 用少許食用油炒熱備用。 將雞蛋 製成蛋花,
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與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀, 待溫, 調味後食用, 隔日一次。 豬肝含豐富優質蛋白質, 富含鈣、磷及維生素A。 雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白 和卵球蛋白, 而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富, 是兒童增高的理想食品。
食譜三:豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克, 菠菜200克。 用清水洗淨豬脊骨, 砍碎, 放入砂鍋內, 加適量清水, 先用武火, 後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中, 再煮10分鐘, 加入調料, 飲湯吃菠菜。 豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽, 菠菜中含有相應的酶, 因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無機元素效果較好。
食譜四:蝦皮碎菜蛋羹
取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 用溫水把蝦皮洗淨泡軟, 然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下, 然後也切得 極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻, 少加水;加少許調味品, 上鍋蒸, 或以微波加熱3-5分鐘。 蝦皮含有豐富的鈣和磷,
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是很好的食品, 應該讓寶寶從小接受。 小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸, 將更有利於鈣質的吸收, 雞蛋的好處自不必說。 這樣一份蛋羹, 至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的 30%, 鈣質需要量的10%, 為寶寶的骨骼發育添磚加瓦。
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