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盲目補鈣會導致孩子抑鬱


盲目補鈣會導致孩子抑鬱
有的媽媽擔心自己孩子長不高,就會從藥店買回各種鈣片給孩子補鈣,但是有些寶寶不僅沒有達到預期的效果,
反而出現了厭食、多尿、煩躁、哭鬧等症狀。
兒科專家介紹說,目前市場上銷售的鈣劑大多數都含有維生素D,由於孩子新陳代謝較慢,很容易使維生素D在體內堆積,許多家長盲目的讓孩子服用多種鈣劑,很容易造成維生素D中毒。早起導致食欲減退、低熱、煩躁、哭鬧、體重減輕、精神抑鬱,長期會導致慢性中毒,影響孩子的體格智力發育,甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等等。
專家提醒廣大家長,不要盲目地給孩子補鈣,而是應該在醫生的指導下,根據孩子自身的發育情況,對鈣的需求量等等因素,正確補鈣。
孩子補鈣,藥補不如食補
食譜一:雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,
每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。
食譜二:豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋 製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食用,隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白 和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
食譜三:豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用武火,後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中,
再煮10分鐘,加入調料,飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中含有相應的酶,因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無機元素效果較好。
食譜四:蝦皮碎菜蛋羹
取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下,然後也切得 極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸,將更有利於鈣質的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的 30%,鈣質需要量的10%,為寶寶的骨骼發育添磚加瓦。

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