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產後抑鬱症自測

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產後抑鬱症自測

1.當我知道懷孕後並不高興

2.我丈夫知道我懷孕後並不高興

3.我以前曾經患過產後抑鬱症或焦慮症?現在已經治癒?

4.我曾經有一次以上的流產史

5.我曾經患過抑鬱症?與懷孕無關?

6.我曾經失去過一個孩子

7.兒童時我受到過性虐待或體罰

8.這次懷孕時, 我的身體受到過襲擊或性侵害

9.我們家有抑鬱症或焦慮症症史

10.我曾經患有嚴重的經前期緊張綜合症史

11.我過去曾想到過自殺或做過自殘的行為

12.當我需要幫助時, 沒有很好的朋友和親人

13.我過去曾經吸煙或經常飲酒

14.有人曾說我是一個完美主義者

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15.這次懷孕, 我的情緒很低落和悲傷

16.我們夫妻關係不像我所希望的那麼牢固

17.我和丈夫都想過分居或離婚
18.當我需要幫助時, 並不想接受幫助

19.過去的幾年裡, 我曾經有過失業, 離婚或失去親人等事情發生

20.我對過去曾經有趣的事情失去了興趣

21.我現在患有焦慮症

22.我經常杞人憂天, 但又難以自拔

23.我有過想傷害自己的想法

24.我有傷害我的孩子的想法

25.我比以往更容易激怒和發火

26.我常怕;如果我將感受告訴其他人, 她們會想到我真的有問題。

如果你的分數在5~10分, 你就有可能患產後抑鬱症, 但通過調節可以避免

如果你的分數在10~15分, 你可能患輕度產後抑鬱症

如果你的分數在15~20分, 你可能患中度產後抑鬱症

如果你的分數在20分以上, 你可能患嚴重的產後抑鬱症

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