首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

回娘家坐月子可預防抑鬱症

回娘家坐月子,有至親至愛的媽媽幫忙照料著,心理上也不會有任何壓力,畢竟自己的媽媽跟自己才是最親的。所以,產後回娘家坐月子的話,

可預防產後抑鬱症的發生。

剛生完孩子,新媽媽或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱症狀,究竟如何預防和緩解呢?小編建議:
1、產後別讓過多人打擾。產後要有充分的睡眠和休息時間,過度困乏直接影響新媽媽的情緒。儘量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。
2、儘快認同母親角色。新媽媽要運用母親角色,關心、愛護、觸摸小寶貝,經常與孩子進行情感交流,積極採取母乳餵養,這些有助於新媽媽消除自認為無能的心態。
3、最好回娘家坐月子。在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人,可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
4、新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。

新爸爸要儘量避免出門,積極主動給小寶貝洗澡、換尿布,並承擔其他家務。小寶貝夜裡經常會哭鬧,丈夫應該與母子同住一起,幫助照料,避免新媽媽產生委屈情緒。當妻子出現情緒沮喪時,丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解,避免爭吵。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示