首頁 搜索 分類

回娘家坐月子可預防抑鬱症

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩
赞助商链接

回娘家坐月子, 有至親至愛的媽媽幫忙照料著, 心理上也不會有任何壓力, 畢竟自己的媽媽跟自己才是最親的。 所以, 產後回娘家坐月子的話, 可預防產後抑鬱症的發生。

剛生完孩子, 新媽媽或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱症狀,

赞助商链接
究竟如何預防和緩解呢?小編建議:
1、產後別讓過多人打擾。 產後要有充分的睡眠和休息時間, 過度困乏直接影響新媽媽的情緒。 儘量減少不必要的打擾, 特別是親朋好友的探視。
2、儘快認同母親角色。 新媽媽要運用母親角色, 關心、愛護、觸摸小寶貝, 經常與孩子進行情感交流, 積極採取母乳餵養, 這些有助於新媽媽消除自認為無能的心態。
3、最好回娘家坐月子。 在娘家坐月子, 熟悉的環境、至愛的親人, 可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感, 減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
4、新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。 新爸爸要儘量避免出門, 積極主動給小寶貝洗澡、換尿布, 並承擔其他家務。 小寶貝夜裡經常會哭鬧, 丈夫應該與母子同住一起, 幫助照料, 避免新媽媽產生委屈情緒。 當妻子出現情緒沮喪時, 丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解, 避免爭吵。
赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索