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立秋准媽媽忌過分滋補

首先,飲食過於油膩對孕婦不好

孕婦,特別是剛剛懷孕不久的孕婦一般胃口都不太好,過於油膩的食物會讓孕婦反胃,即便吃下去也會出現消化不良,

而且油膩食物容易令人產生飽腹感,影響吃其他食物,影響孕期營養全面吸收。另外,孕婦如果吃得過於油膩也容易增加自身體重,影響健康。

其次,夏日脾胃虛弱,立秋不宜大量進補

其實不僅是孕婦不宜在剛剛立秋的時候大量進補,普通人也要注意。夏季高溫高濕環境容易讓人茶飯不思,食物偏於清淡,脾胃相對虛弱,突然進補大量不易消化的肉食,容易增加胃腸負擔,造成消化功能紊亂。隨著季節的變換,飲食也需要一個慢慢調理的過程,不宜突然大量進補。

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