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喝全脂奶有助於婦女受孕

近日,法新社報導的一項最新研究發現,與那些每天攝取低脂乳製品的婦女相比,長期喝全脂奶和吃鮮奶油霜淇淋的婦女更易受孕。

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對年齡在24歲至42歲之間的18555名婦女進行了研究,這些婦女在1991年至1999年間嘗試懷孕或曾經懷孕。研究結果顯示,如果成年婦女每天攝取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物,可能會使不排卵造成不孕的幾率增加85%。與此相反,如果婦女每天攝取至少一份高脂食品,如全脂牛奶、鮮奶油霜淇淋或乳酪,那麼就可使因無排卵而導致不孕的幾率減少1/4。

以前的研究認為,牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因,但該研究顯示這兩者間並沒有任何關聯。研究人員認為,高脂肪性食品可能是降低不孕幾率的主要原因。婦女在準備懷孕的短期間內,每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。應把飽和性油脂的攝取量降到最低,但卡路里的總攝取量應保持一定。

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