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准媽媽“過度進補”對寶寶成長無益

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28歲的馬女士自從懷孕後便成了家裡的特殊照顧物件,不僅全職在家安胎,每天除了一日三餐,家裡還經常燉燕窩、熬雞湯,一個勁催她多吃一點。目前,馬女士懷孕已經34周,胃口一直很好,每次到市婦幼保健中心進行圍產檢查,只要醫生說寶寶長得大,家人便開心不已。近日的檢查中,醫生發現寶寶的雙頂徑(即測量胎兒發育和大小的指標)已達到90毫米,而正常足月胎兒也不過為90到95毫米,醫生認為馬女士應該控制飲食,寶寶長太大了即使是剖宮產也會比較困難。

婦兒醫院胎兒大學的彭一梅介紹,同馬女士一樣,許多產婦認為,孩子大點沒關係,自己生不下來就“挨一刀”,剖宮產儼然成了產婦的“定心丸”。現在的孕婦養尊處優,懷的寶寶普遍偏大,越來越多的產婦因為寶寶太大生不出來而選擇剖宮產。彭一梅說,剖宮產其實也不是萬能的,孩子過大也會增加剖宮產的風險,容易造成切口大出血,而大個頭的孩子比小個頭的孩子在手術過程中更易發生缺氧的情況,大個頭孩子的心臟、腎的負荷更重。由於營養狀況過好,長大後更易患高血脂症、ⅱ型糖尿病等“肥胖病”。因此,為了產婦也為了寶寶的健康,准媽媽們進補要悠著點,不是吃得越多越補就越好,其實准媽媽的食物既要有良好的品質,又要有良好的品質。

彭一梅說,為了確保產婦和寶寶能有最好的機會獲得健康,建議打算懷孕的婦女,在懷孕前至少3個月就應當改變生活習慣,還要有健康的飲食。在懷孕前和孕早期補充葉酸,能使新生兒神經管缺陷的發病率降低75%。除了神經管缺陷以外,妊娠期婦女葉酸攝入不足還與低出生體重有關。在懷孕前和孕早期補充葉酸至關重要。還要確保准媽媽的食物豐富多樣,才能保證媽媽和胎兒的健康。很多的准媽媽知道懷孕要吃優質蛋白,而忽略了對微量營養素的補充。其實,低蛋白+高碳水化合物的飲食,將會引起胎兒高血壓,引起的高血壓將會持續終生。相反高蛋白+低碳水化合物的飲食可影響胎兒的生長。

另外,彭一梅還提醒待產的准媽媽們,在整個孕期,每一位准媽媽到足月時體重平均增加12.5公斤,包括:胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血液、組織間液及脂肪沉積等碳水化合物。飲食的適量是健康飲食的基礎,在懷孕早期准媽媽的體重增加的不是很多,但到中晚期,准媽媽的體重會明顯增加很多。很多准媽媽由於不健康的飲食,不適當合理的進補,使得體重增長過快,引發分娩合併症風險和產後體型很難恢復的問題。

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