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准媽媽“過度進補”對寶寶成長無益

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28歲的馬女士自從懷孕後便成了家裡的特殊照顧物件, 不僅全職在家安胎, 每天除了一日三餐, 家裡還經常燉燕窩、熬雞湯, 一個勁催她多吃一點。

目前, 馬女士懷孕已經34周, 胃口一直很好, 每次到市婦幼保健中心進行圍產檢查, 只要醫生說寶寶長得大, 家人便開心不已。 近日的檢查中, 醫生發現寶寶的雙頂徑(即測量胎兒發育和大小的指標)已達到90毫米, 而正常足月胎兒也不過為90到95毫米, 醫生認為馬女士應該控制飲食, 寶寶長太大了即使是剖宮產也會比較困難。

婦兒醫院胎兒大學的彭一梅介紹, 同馬女士一樣, 許多產婦認為, 孩子大點沒關係, 自己生不下來就“挨一刀”, 剖宮產儼然成了產婦的“定心丸”。 現在的孕婦養尊處優, 懷的寶寶普遍偏大, 越來越多的產婦因為寶寶太大生不出來而選擇剖宮產。 彭一梅說, 剖宮產其實也不是萬能的, 孩子過大也會增加剖宮產的風險,

容易造成切口大出血, 而大個頭的孩子比小個頭的孩子在手術過程中更易發生缺氧的情況, 大個頭孩子的心臟、腎的負荷更重。 由於營養狀況過好, 長大後更易患高血脂症、ⅱ型糖尿病等“肥胖病”。 因此, 為了產婦也為了寶寶的健康, 准媽媽們進補要悠著點, 不是吃得越多越補就越好, 其實准媽媽的食物既要有良好的品質, 又要有良好的品質。

彭一梅說, 為了確保產婦和寶寶能有最好的機會獲得健康, 建議打算懷孕的婦女, 在懷孕前至少3個月就應當改變生活習慣, 還要有健康的飲食。 在懷孕前和孕早期補充葉酸, 能使新生兒神經管缺陷的發病率降低75%。 除了神經管缺陷以外, 妊娠期婦女葉酸攝入不足還與低出生體重有關。

在懷孕前和孕早期補充葉酸至關重要。 還要確保准媽媽的食物豐富多樣, 才能保證媽媽和胎兒的健康。 很多的准媽媽知道懷孕要吃優質蛋白, 而忽略了對微量營養素的補充。 其實, 低蛋白+高碳水化合物的飲食, 將會引起胎兒高血壓, 引起的高血壓將會持續終生。 相反高蛋白+低碳水化合物的飲食可影響胎兒的生長。

另外, 彭一梅還提醒待產的准媽媽們, 在整個孕期, 每一位准媽媽到足月時體重平均增加12.5公斤, 包括:胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房、血液、組織間液及脂肪沉積等碳水化合物。 飲食的適量是健康飲食的基礎, 在懷孕早期准媽媽的體重增加的不是很多, 但到中晚期, 准媽媽的體重會明顯增加很多。

很多准媽媽由於不健康的飲食, 不適當合理的進補, 使得體重增長過快, 引發分娩合併症風險和產後體型很難恢復的問題。

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