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准媽媽飲食因人而異

每一個准媽媽盼望愛情結晶的心情是一樣的,但每個准媽媽的體質卻是不一樣的。怎樣有針對性的,合理的調整孕前狀態,是為日後寶寶出生打基礎的關鍵,下面,就來介紹一下不同體質特徵的女性朋友應該如何調養。

一、陽虛體質調養

體質特徵:體型偏胖;精神狀態不佳;面色缺少光澤,灰暗;怕冷,手腳常發涼;常感身體疲憊,乏力;大便稀,小便不利或頻繁。

飲食調養要點:少吃寒涼、生冷食品。

二、血虛體質調養

體質特徵:臉色蒼白或枯黃,沒有光澤;指甲和嘴唇缺少血色;手腳麻木、頭暈目眩;月經量少或後期、閉經;舌淡苔白。

飲食調養要點:忌吃辛辣燥血食物。

三、陰虛體質調養

體質特徵:體型偏瘦,面色偏紅;經常口乾舌燥;喜歡吃冷飲;夜寐不安或夢多,容易心煩;大便幹結。

飲食調養要點:少吃助陽食品,多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。

能夠針對不同的體質特徵“對症下藥”,

是保證寶寶健康孕育的前提條件,希望每個准媽媽都能從中找到適合自己的方法,為寶寶的健康積蓄能量。
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