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准媽媽飲食因人而異

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每一個准媽媽盼望愛情結晶的心情是一樣的, 但每個准媽媽的體質卻是不一樣的。 怎樣有針對性的, 合理的調整孕前狀態, 是為日後寶寶出生打基礎的關鍵, 下面, 就來介紹一下不同體質特徵的女性朋友應該如何調養。

一、陽虛體質調養

體質特徵:體型偏胖;精神狀態不佳;面色缺少光澤, 灰暗;怕冷, 手腳常發涼;常感身體疲憊, 乏力;大便稀, 小便不利或頻繁。

飲食調養要點:少吃寒涼、生冷食品。

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二、血虛體質調養

體質特徵:臉色蒼白或枯黃, 沒有光澤;指甲和嘴唇缺少血色;手腳麻木、頭暈目眩;月經量少或後期、閉經;舌淡苔白。

飲食調養要點:忌吃辛辣燥血食物。

三、陰虛體質調養

體質特徵:體型偏瘦, 面色偏紅;經常口乾舌燥;喜歡吃冷飲;夜寐不安或夢多, 容易心煩;大便幹結。

飲食調養要點:少吃助陽食品, 多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。

能夠針對不同的體質特徵“對症下藥”, 是保證寶寶健康孕育的前提條件, 希望每個准媽媽都能從中找到適合自己的方法, 為寶寶的健康積蓄能量。

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