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未准媽媽孕前3月須補充葉酸

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缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形:孕媽媽缺乏葉酸, 除了可以導致胎寶寶神經管畸形外, 還可使胎寶寶眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
孕前3月開始補充葉酸:根據國內外的研究, 服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。 計畫懷孕後, 最好在孕前3個月就開始補充葉酸, 因為獲知自己懷孕時, 一般都已經到孕期第4周了, 這時就會錯過補充葉酸的良好時機。 孕前3個月, 孕媽媽應該每天補充400-600微克的葉酸。 到了孕期, 隨著胎寶寶不斷生長發育, 胎盤組織與子宮不斷增長, 孕媽媽應每天補充600-800微克葉酸。

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准爸爸也要在孕前注意補充葉酸:因為葉酸不足會降低精液的濃度, 減弱精子的活力, 還可能造成精子中染色體分離異常, 加大寶寶出現染色體缺陷的幾率, 使寶寶長大後患癌症的危險性增加。
育兒網細節提醒
男性補充葉酸不必向女性那樣按計劃用葉酸片, 可以諮詢醫生後, 合理的進補葉酸製品, 也可以多吃一些富含葉酸的食物, 葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母(經發酵的食品)、蘑菇及動物的肝、腎中含量較高。

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