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未准媽媽孕前3月須補充葉酸

缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形:孕媽媽缺乏葉酸,除了可以導致胎寶寶神經管畸形外,還可使胎寶寶眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
孕前3月開始補充葉酸:根據國內外的研究,服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。計畫懷孕後,最好在孕前3個月就開始補充葉酸,因為獲知自己懷孕時,一般都已經到孕期第4周了,這時就會錯過補充葉酸的良好時機。孕前3個月,孕媽媽應該每天補充400-600微克的葉酸。到了孕期,隨著胎寶寶不斷生長發育,胎盤組織與子宮不斷增長,孕媽媽應每天補充600-800微克葉酸。


准爸爸也要在孕前注意補充葉酸:因為葉酸不足會降低精液的濃度,減弱精子的活力,還可能造成精子中染色體分離異常,加大寶寶出現染色體缺陷的幾率,使寶寶長大後患癌症的危險性增加。
育兒網細節提醒
男性補充葉酸不必向女性那樣按計劃用葉酸片,可以諮詢醫生後,合理的進補葉酸製品,也可以多吃一些富含葉酸的食物,葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母(經發酵的食品)、蘑菇及動物的肝、腎中含量較高。

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