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孕育聰明寶寶必須做好這7件事

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1.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子處于高活力狀態,有利于形成優質的受精卵,孕育出健康聰慧的孩子。研究表明,在準備懷孕前3個月至半年,多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意攝取。 富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素,適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增強精子的活力,對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。 富鋅食物:植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 富精氨酸食物:鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。


孕育聰明寶寶必須做好這7件事

2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動時受孕,不容易形成正常的受精卵,可能導致胚胎發育遲緩,或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。因此,準備受孕時如果情緒波動,心情不愉快,最好先進行心理調整,推遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病,同樣會影響受孕,如導致不孕。長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性,反過來會使心理壓力更加沉重,如對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執等。 在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙,積極進行心理疏導或心理治療。同時,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁達一些,減少疑慮或緊張情緒。這樣,才會有助于提高自然受孕率。

3.受孕時抓住卵巢排卵的時間

最新研究表明,每個月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕時期,醫學上稱為易孕階段,受孕率的頂點是排卵的當天。因為,剛剛排出的卵子最新鮮,活力最強,容易避開外界環境的各種干擾,形成十分優良的受精卵,有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。因此,受孕時最好把握住這一天賜良機。 可以居家進行體溫測試,或是采取月經周期日期推算的方法等,以抓住卵巢排卵的時間。

4.采取利于受孕的性交姿勢

對于子宮過度前屈的女性,如果想達到最佳受孕的效果,性交時適宜采取仰臥位的姿勢,即在臀部下面墊上一個枕頭,并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣,就可以保證精液充分與子宮頸接觸,使更多的精子能到達輸卵管,有利于形成優質的受精卵。

5.剖宮產后再孕要把握好時間

剖宮產后再懷孕,最安全的時間是兩年以后。剖宮產后的子宮壁刀口,在短時間內不容易愈合得很結實。過早懷孕子宮會因胎兒發育而不斷增大,導致子宮壁變薄,尤其是手術刀口處的結締組織缺乏彈力。這樣的話,在妊娠末期或分娩過程中瘢痕容易被脹破,導致子宮破裂,造成腹腔大出血,甚至威脅生命。


孕育聰明寶寶必須做好這7件事

6.夫妻同房時注意營造性高潮

在選擇好的最佳受孕日里,夫妻宜先進行情感溝通,在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時,帶著美好愿望和充分激情時開始同房,可以極大限度地發揮各自的生理潛能。 在同房的過程中,調動一些手段以增強雙方的性感,力圖達到性高潮,特別是讓女性達到性高潮很有意義。因為血液中氨基酸和糖原能夠滲入陰道,陰道中的精子會獲得更多的能量,加速運行,這樣會使最強壯、最優秀的精子與卵子結合,孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。

7.去醫院做口腔檢查

牙齦是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后,體內的雌激素、黃體酮等女性激素水平顯著增高,促使牙齦毛細血管擴張、淤血。如果牙齒或牙齦局部有刺激物,炎癥細胞和液體滲出就會增多,容易誘發妊娠牙齦炎;如果原本有牙齦炎,會使局部的炎癥反應更為加重。妊娠期還容易發生齲齒,如果孕前牙齒就有未被覺察的小齲洞,在妊娠后隨著胎兒對鈣的需求會使孕婦體內脫鈣,包括牙齒,導致牙齒的齲蝕速度加快,以往看不見的小齲洞很快發展變成大齲洞。

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