首頁 搜索 分類

節日裡保持寶寶正常的生活作息

您當前的位置:首頁 » 育兒
赞助商链接

節假日裡, 很多家長們都會帶孩子外出旅遊或探親訪友。 親朋好友有聚會, 孩子會很興奮, 精神亢奮, 起床、用餐、休息時間發生了很大的改變, 假期結束後, 很多孩子依然沉寂在外出的歡樂氣氛中, 晚上不睡覺, 早晨起不來, 以至於開學前幾天常常遲到, 課堂上精神也不集中, 疲倦困頓。
節後又如何讓孩子儘快適應和恢復平日的生活節奏和作息時間呢?
家長們幫助孩子長假“收心”, 一定要注重“快中有慢, 緊而不急”的慢節奏疏導方式。 每個人的心理情緒由平緩到興奮需要一個過程, 從興奮恢復到平靜同樣需要一個階段,

赞助商链接
在開學前幾天就要逐漸讓孩子恢復到平日裡的生活習慣
孩子們在外出旅遊的時間裡肯定會全身心的投入到玩樂之中, 這種玩樂很容易讓孩子興奮甚至亢奮起來。 假期結束後, 這種心理和生理上的興奮表現依然會有所延續, 家長調節孩子的生物鐘可從孩子的睡眠入手進行監督和引導。 要讓寶寶做好睡眠的準備, 定時睡覺, 臥室內保持安靜, 光線要暗一些就好, 這樣有利於孩子進入睡眠狀態。
節日裡, 家長也要以身作則, 給寶寶起個好的示範作用, 全家人均應在晚10時前睡覺, 幼兒應在9時前入睡, 家長要從自身做起, 關閉電視、熄燈, 營造睡眠的環境, 儘快使寶寶的作息時間恢復正常。 保證孩子生理上有充足的休息時間後多與孩子進行交流, 舒緩孩子的情緒, 達到生理和心理共同恢復的目的。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索