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幫助孩子緩解焦慮症

患有焦慮症的孩子對外界事物的反應過分敏感、多慮,缺乏自信心,常因一些小事而煩躁不安,擔心害怕,甚至哭鬧。
這類孩子平時表現溫順,守紀律,克制力強,自尊心強,對待事物常十分認真,又過分緊張。特別是在陌生環境中,對待不熟悉的事物,更容易出現焦慮反應,還可能有睡眠障礙,做惡夢、噁心、嘔吐、食欲不振、多汗、尿頻、便結、頭昏、乏力等。
孩子焦慮症的誘因,大體有以下幾點:
1、爸爸媽媽有焦慮症,孩子進行模仿。
2、爸爸媽媽對某些危險估計太高,因此,常常會給子女一些多餘的勸告、威脅、禁令等,使孩子整天焦慮不安。

3、爸爸媽媽視子女為自己的“知心人”,並向他訴說許多家中的經濟問題、婚姻問題等,而一個年幼的孩子是無法理解這些複雜的問題的,在這種矛盾重重的處境下,孩子容易產生焦慮。
4、爸爸媽媽太苛求,對孩子做的任何事情,總是表示不夠滿意,反復提出要求做得更好一些,而這些高標準的要求常常超過孩子的實際能力,孩子逐漸對自己也覺得不滿意,對自己不能實現預期的要求出現焦慮反應。
5、爸爸媽媽對孩子過度地放縱,也可導致焦慮症。沒有一定的限制,孩子常常不知道他們活動自由的界限究竟在哪裡;外界環境對他們的行為沒有什麼要求,而他們自己也不知道應該如何努力去提高,也會出現焦慮情緒。

6、經常或強烈地遭到懲罰。
因為懲罰常常是受到其他人的否定或排斥,使孩子感到害怕。當他不能完成預期的任務時,對將要受到的懲罰會感到十分焦慮。
總之,不良的環境,不恰當的教育方法,是導致或加重孩子焦慮的重要原因。
防治孩子焦慮症的首要問題是改善環境及教育方式。家長要努力創建溫暖、和諧、愉快、健康的家庭心理環境,不要整日為一些小事爭吵不休,以免使孩子經常處於焦虛和不安之中。
應改變對孩子不合理的要求,循循善誘,以孩子的朋友的姿態出現,根據不同的年齡、智力水準,給予恰當的要求,既不溺愛,也不苛求。
當孩子做錯了事時,不要用斥責或濫用懲罰來傷害孩子的自信心和意志力,
而應經常對孩子說“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“不要喪失信心”之類的話,幫助孩子學會克服困難,樹立信心,培養頑強的意志及開朗樂觀的性格。
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