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維生素D與糖尿病有關係

糖尿病是一種傳男不傳女的疾病,據最新研究稱,維生素D其實和糖尿病有些關係。

英國的研究發現,給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病的危險。這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學院長達30多年的研究,是對剛剛出生12萬名兒童的 跟蹤調查,結果顯示小時候服用過維生素D的兒童,成年後患糖尿病的幾率降低至少達80%。研究還發現,糖尿病人中維生素D缺失的發生率為61%,其中女性 偏多。可見,媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。從臨床統計來看,哺乳期的寶寶如果不補充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會高出7倍多。

寶寶可以從1個月起開始補充維生素D,建議每日400國際單位。早產兒、 低出生體重兒自兩周起即可補充,在最初3個月應每日給800國際單位,以後減至每日400國際單位即可。兩歲以後寶寶生長發育的速度減慢,戶外活動也逐漸 增多,因為長出了“小牙”,飲食多樣化了許多,一般已不需額外補充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚肝油。

而孩子到了青春期(10~14歲),體格生長加速,學習壓力開始增大,整天趴在書桌上學習,戶外活動相對減少,可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

當然,多曬太陽會幫助鈣的吸收,但曬太陽也要有技巧,

別以為坐在窗戶下享受陽光就可以了,因為隔著玻璃,紫外線是不能穿透玻璃的,一定要到戶外,但也不要過度曝曬,夏季可選擇在樹陰下或在太陽剛出來、日落前進行,冬季在風和日麗的中午前後為佳。

一些新生兒的先天性疾病最重要就是預防,要寶寶之前最好能進行孕前體檢。

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