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維生素D與糖尿病有關係

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糖尿病是一種傳男不傳女的疾病, 據最新研究稱, 維生素D其實和糖尿病有些關係。

英國的研究發現, 給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病的危險。 這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學院長達30多年的研究, 是對剛剛出生12萬名兒童的 跟蹤調查, 結果顯示小時候服用過維生素D的兒童, 成年後患糖尿病的幾率降低至少達80%。 研究還發現, 糖尿病人中維生素D缺失的發生率為61%, 其中女性 偏多。 可見, 媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。 從臨床統計來看, 哺乳期的寶寶如果不補充維生素D, 他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會高出7倍多。

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寶寶可以從1個月起開始補充維生素D, 建議每日400國際單位。 早產兒、 低出生體重兒自兩周起即可補充, 在最初3個月應每日給800國際單位, 以後減至每日400國際單位即可。 兩歲以後寶寶生長發育的速度減慢, 戶外活動也逐漸 增多, 因為長出了“小牙”, 飲食多樣化了許多, 一般已不需額外補充維生素D。 如果寶寶仍然缺乏, 可以隔天吃一粒魚肝油。

而孩子到了青春期(10~14歲), 體格生長加速, 學習壓力開始增大, 整天趴在書桌上學習, 戶外活動相對減少, 可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物, 如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

當然, 多曬太陽會幫助鈣的吸收, 但曬太陽也要有技巧, 別以為坐在窗戶下享受陽光就可以了, 因為隔著玻璃, 紫外線是不能穿透玻璃的, 一定要到戶外, 但也不要過度曝曬,

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夏季可選擇在樹陰下或在太陽剛出來、日落前進行, 冬季在風和日麗的中午前後為佳。

一些新生兒的先天性疾病最重要就是預防, 要寶寶之前最好能進行孕前體檢。

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