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寶寶日夜顛倒怎麼辦

好的睡眠習慣不僅能讓寶寶健康發育成長,還能減輕家長的負擔,如果寶寶日夜顛倒,夜裡不能踏實睡覺,爸爸媽媽們就該犯愁了。

糾正寶寶日夜顛倒的辦法

新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的,因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活,出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象,對此,爸爸媽媽要有耐心,其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。如果你想縮短這個適應過程,不妨試試以下方法:

(1)應該讓寶寶將日夜區別清楚。具體方法是,白天把寶寶放在嬰兒車裡睡,

帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。當寶寶醒來時,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。

(2)可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時,可用說話、唱歌或把玩具拿到他的視野範圍內的方法,進一步刺激寶寶的反應。

在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時,千萬不要抱有讓寶寶白天不睡,夜裡能安安靜靜睡個好覺的想法,因為這樣會適得其反。其實,即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事,這表示寶寶的睡眠狀況良好。改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。

好習慣對於人的生活是有很大幫助的,這應該要從小就慢慢養成。

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