首頁 搜索 分類

寶寶日夜顛倒怎麼辦

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

好的睡眠習慣不僅能讓寶寶健康發育成長, 還能減輕家長的負擔, 如果寶寶日夜顛倒, 夜裡不能踏實睡覺, 爸爸媽媽們就該犯愁了。

糾正寶寶日夜顛倒的辦法

新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的, 因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活, 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象, 對此, 爸爸媽媽要有耐心, 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。 如果你想縮短這個適應過程, 不妨試試以下方法:

(1)應該讓寶寶將日夜區別清楚。 具體方法是, 白天把寶寶放在嬰兒車裡睡,

赞助商链接
帶寶寶出門走走。 如果在房裡睡的話, 不必刻意弄暗室內光線, 或降低音量。 當寶寶醒來時, 逗一逗寶寶, 讓寶寶興奮起來, 到了夜晚, 寶寶累了自然就睡了。

(2)可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間, 一次不要超過3~4小時。 如果不容易弄醒寶寶, 可以幫寶寶脫掉衣服, 撫弄寶寶的臉, 或是搔寶寶的腳心。 等寶寶稍微清醒時, 可用說話、唱歌或把玩具拿到他的視野範圍內的方法, 進一步刺激寶寶的反應。

在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時, 千萬不要抱有讓寶寶白天不睡, 夜裡能安安靜靜睡個好覺的想法, 因為這樣會適得其反。 其實, 即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事, 這表示寶寶的睡眠狀況良好。 改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。

好習慣對於人的生活是有很大幫助的, 這應該要從小就慢慢養成。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索