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對寶寶智力有利的食物是什麼?

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寶寶的健康是都很關注的, 現在很多的人也是都很關注寶寶的智力的發育的, 誰都希望孩子能夠健康聰明, 那麼對寶寶智力有利的食物是什麼?

香蕉

能説明大腦製造一種化學成分血清素, 這種物質能刺激神經系統, 對促進大腦的功能大有好處。 新鮮水果要多吃, 香蕉營養豐富, 但要注意使用量, 不要因為過量食用影響正餐食欲。

蘋果

蘋果含有豐富的鋅, 可增強記憶力, 促進思維活躍。 蘋果是營養、功能都很全面的水果, 媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果沙拉等不同的樣式給寶寶食用。

大蔥

含有一種叫“前列腺素A”的成分,

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經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用, 使人頭腦靈活。

核桃

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂, 這種油脂可供給大腦基質的需要, 而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分, 可健腦。 堅果應該多吃, 但要磨碎或制醬後食用, 一次的量同樣不宜過多。

以上就是對對寶寶智力有利的食物的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 對於寶寶的健康是一定不能忽視的, 一定要重視對孩子的智力的發育, 希望每個寶寶都能健康的成長。

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