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孕期緩解孕吐 五大飲食來幫忙

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在懷孕前期,惡心、嘔吐這些現象時常會伴隨著孕媽媽,那么如何才能減輕孕吐反應,讓孕媽媽們變得輕松點呢?今天小編就為您介紹5種中醫食療方,希望對您有所幫助。

孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。此時,準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物,并盡量減少每次進食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含維生素的食物,防止便秘,便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,可以多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,

多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較有效,下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用:

方法一:糯米120 克,按常法熬湯喝,每天分4 次溫服,禁食硬、冷食物。功效:益氣、和中。

方法二:將甘蔗洗凈去皮,搗爛取汁( 半杯),鮮姜洗凈搗碎取汁( 一湯匙),然后將兩種汁倒在一起,和勻稍溫后飲服。

方法三:鮮芹菜根10 克,甘草15 克,雞蛋1 枚,先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯,水沸后打入雞蛋趁熱服。功效:清熱,降逆。

方法四:韭菜200 克,鮮姜200 克,白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎,搗爛取汁,用白糖調勻飲服。功效:溫中止嘔。

方法五:黃連1.5 克、蘇葉3 克。將黃連、蘇葉泡水代茶,頻頻飲服。功效:清熱和胃。

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