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孕期緩解孕吐 五大飲食來幫忙

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2014-08-14 4468
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在懷孕前期, 惡心、嘔吐這些現象時常會伴隨著孕媽媽, 那么如何才能減輕孕吐反應, 讓孕媽媽們變得輕松點呢?今天小編就為您介紹5種中醫食療方, 希望對您有所幫助。

孕早期胎兒生長緩慢, 并不需要太多的營養。 此時, 準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物, 并盡量減少每次進食的量, 少食多餐, 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 防止便秘, 便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 可以多吃一些較干的食物, 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。 如果孕吐嚴重,

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多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物, 以防酸中毒。

傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較有效, 下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用:

方法一:糯米120 克, 按常法熬湯喝, 每天分4 次溫服, 禁食硬、冷食物。 功效:益氣、和中。

方法二:將甘蔗洗凈去皮, 搗爛取汁( 半杯), 鮮姜洗凈搗碎取汁( 一湯匙), 然后將兩種汁倒在一起, 和勻稍溫后飲服。

方法三:鮮芹菜根10 克, 甘草15 克, 雞蛋1 枚, 先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯, 水沸后打入雞蛋趁熱服。 功效:清熱, 降逆。

方法四:韭菜200 克, 鮮姜200 克, 白糖適量。 將韭菜、生姜洗凈切碎, 搗爛取汁, 用白糖調勻飲服。 功效:溫中止嘔。

方法五:黃連1.5 克、蘇葉3 克。 將黃連、蘇葉泡水代茶, 頻頻飲服。 功效:清熱和胃。

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