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產前練習下減輕分娩緊張

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每個準媽媽,在孕育寶貝的時候是最幸福的,但是等到快要分娩時,難免會感到緊張害怕,小編就告訴大家一個好辦法,分娩前練習減輕分娩緊張吧。

生孩子沒那么可怕

在臨近生產的時候,很多準媽媽非常焦慮,她們的焦慮很大程度上來自于對生產的恐懼。曲江婦產醫院院長、主任醫師、曲江婦產醫院產科大主任趙三存告訴準媽媽們,生產其實沒有想象中那么可怕。在現在的醫療條件下,只要定期檢查,聽從醫生的建議,選擇適合自己的分娩方式,其實生產非常安全,準媽媽們不必要過多擔心。

分娩前,如果準媽媽精神過于緊張,影響休息和睡眠,導致正式臨產儲備不足,將影響后面產程的順利進行。

因此,在臨產前一定要注意休息,同時注意觀察體征的變化,確認是否出現臨產狀態。專家建議,當宮縮達到5~6分鐘一次,或者10分鐘有3次以上子宮收縮,而且一次比一次增強,每次持續約20~30秒時,預示著即將分娩,應入院待產。

主動配合助順利分娩

來到醫院,等到宮口開全時,準媽媽就要進入產房生產了。據專家分析,在精神緊張時,會使主管興奮作用的交感神經活動性增強,使準媽對氧氣的消耗大大增加,從而使胎兒的供氧受到影響,甚至會造成胎兒宮內窘迫;同時由于準媽媽缺乏產程中如何用力的經驗,可能過早用力,

或者用力不當,浪費了很多的力氣,從而造成過早地疲勞,以致阻礙產程進行;另外,在緊張的情況下,準媽媽對疼痛也會更加敏感,加之產道的肌肉緊張不容易擴張,讓準媽媽感到疼痛更加劇烈。而加劇的疼痛會造成進一步的緊張情緒,并惡性循環。

所以,準媽媽在進入產房后,一定要聽從醫護人員的安排,也要把自己的感受及時反映給醫護人員,不要盲目用力,做個堅強、聽話的媽媽,這樣寶寶才會順利出生哦。

第一聲啼哭很重要

胎兒娩出后,在寶寶第一聲啼哭之前,醫生和護士就要吸干凈寶寶的鼻子和口咽部的羊水及分泌物,拍打寶寶的腳板讓他(她)啼哭。寶寶的第一聲啼哭很重要,它不僅意味著一個新的生命來到這個世上,

同時它也有助于寶寶肺部的肺泡擴張,以使寶寶能迅速適應這個陌生的環境并能生存下來。同時,醫生、護士還幫寶寶擦干身上的血水、保暖、剪斷臍帶。

在模擬預演分娩的同時,曲江婦產醫院10人安全分娩小組的醫護人員,還為準媽媽們詳細講解了每個產程會出現什么狀況,需要怎樣配合等。準媽媽都覺得,對自己以后的生產幫助很大。 .

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