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產前練習下減輕分娩緊張

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2014-08-14 4091

每個準媽媽, 在孕育寶貝的時候是最幸福的, 但是等到快要分娩時, 難免會感到緊張害怕, 小編就告訴大家一個好辦法, 分娩前練習減輕分娩緊張吧。

生孩子沒那么可怕

在臨近生產的時候, 很多準媽媽非常焦慮, 她們的焦慮很大程度上來自于對生產的恐懼。 曲江婦產醫院院長、主任醫師、曲江婦產醫院產科大主任趙三存告訴準媽媽們, 生產其實沒有想象中那么可怕。 在現在的醫療條件下, 只要定期檢查, 聽從醫生的建議, 選擇適合自己的分娩方式, 其實生產非常安全, 準媽媽們不必要過多擔心。

分娩前, 如果準媽媽精神過于緊張, 影響休息和睡眠, 導致正式臨產儲備不足, 將影響后面產程的順利進行。

因此, 在臨產前一定要注意休息, 同時注意觀察體征的變化, 確認是否出現臨產狀態。 專家建議, 當宮縮達到5~6分鐘一次, 或者10分鐘有3次以上子宮收縮, 而且一次比一次增強, 每次持續約20~30秒時, 預示著即將分娩, 應入院待產。

主動配合助順利分娩

來到醫院, 等到宮口開全時, 準媽媽就要進入產房生產了。 據專家分析, 在精神緊張時, 會使主管興奮作用的交感神經活動性增強, 使準媽對氧氣的消耗大大增加, 從而使胎兒的供氧受到影響, 甚至會造成胎兒宮內窘迫;同時由于準媽媽缺乏產程中如何用力的經驗, 可能過早用力, 或者用力不當, 浪費了很多的力氣, 從而造成過早地疲勞, 以致阻礙產程進行;另外, 在緊張的情況下, 準媽媽對疼痛也會更加敏感,

加之產道的肌肉緊張不容易擴張, 讓準媽媽感到疼痛更加劇烈。 而加劇的疼痛會造成進一步的緊張情緒, 并惡性循環。

所以, 準媽媽在進入產房后, 一定要聽從醫護人員的安排, 也要把自己的感受及時反映給醫護人員, 不要盲目用力, 做個堅強、聽話的媽媽, 這樣寶寶才會順利出生哦。

第一聲啼哭很重要

胎兒娩出后, 在寶寶第一聲啼哭之前, 醫生和護士就要吸干凈寶寶的鼻子和口咽部的羊水及分泌物, 拍打寶寶的腳板讓他(她)啼哭。 寶寶的第一聲啼哭很重要, 它不僅意味著一個新的生命來到這個世上, 同時它也有助于寶寶肺部的肺泡擴張, 以使寶寶能迅速適應這個陌生的環境并能生存下來。 同時, 醫生、護士還幫寶寶擦干身上的血水、保暖、剪斷臍帶。

在模擬預演分娩的同時, 曲江婦產醫院10人安全分娩小組的醫護人員, 還為準媽媽們詳細講解了每個產程會出現什么狀況,

需要怎樣配合等。 準媽媽都覺得, 對自己以后的生產幫助很大。 .

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