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感冒後,補充維生素C

冬季的感冒多是受了風寒所致,感冒最容易纏上平時體質就較弱的人,尤其是老人和小孩。這兩類人和感冒一周後仍有鼻塞、咽喉癢、咳嗽等上呼吸道症狀的人,應該服用些維生素C。

當免疫細胞和外界病毒或細菌“作戰”時,需要消耗大量的維生素C。感冒病毒入侵,往往發生在人體免疫系統防禦功能下降之時,而維生素C能促進免疫蛋白合成,提高機體功能酶的活性,增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力,減少感冒病毒,從而顯著提高人體的抵抗能力。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,

比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。
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