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錯過最佳生育年齡 備孕要這樣做

女性最佳生育年齡是23-30歲

在23歲以前,女性身體還沒有完全發育完成,對孩子的發育肯定會有不良的影響。特別是早於20歲懷孕生育,

胎兒與發育中的母親爭奪營養,,難產率及孕產期併發症的發生率均相應增加,而流產、早產及胎兒畸形率也高。

而隨著年齡的增加,卵細胞也會衰老,卵子染色體衰退,遺傳性缺陷發生的概率顯著提高,流產率及與懷孕相關的併發症發生的概率也會緩慢而穩定地升高。特別是在35歲以後,往往會被歸類為高齡產婦,不僅風險更高,而且受孕的難度也會顯著增加。

男性最佳生育年齡是30-35歲

30-35歲的男性,這個年齡段各個方面都非常成熟,身體素質好,事業穩定,經濟狀況良好,養育孩子條件優越。

而隨著年齡的進一步增加,精子的活力會減退,胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大,如精子異常,受孕後容易發生流產、早產和嬰兒先天畸形,

還會發生軟骨發育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。

錯過最佳生育年齡該如何備孕?

1、保持標準體重

孕前及孕中進行科學的體重管理非常重要。孕前過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能,不利受孕,甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險的將提高,所以女性朋友可以根據BIM指數來科學管理自己的體重。

2、孕前檢查不能少

隨著優生優育意識的增強,孕前檢查是備孕時中重要的一項。孕前檢查能幫助準備要寶寶的夫婦在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態,並在醫生指導下有計劃地懷孕,

以減少寶寶出生缺陷,保證准媽媽平安度過孕期和分娩。所以孕前,夫妻雙方最好懷孕前3~6個月進行一次孕前檢查。

3、改變不良生活習慣

吸煙、喝酒、熬夜是現在年輕人的常態,但是無論是男性還是女性,吸煙、喝酒、熬夜都會嚴重地影響精子、卵子品質,因此,備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外,長期煙酒會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,要做好戒煙戒酒的準備。

4、孕期一定要按時產檢

對於高齡產婦來講,孕期更要格外注意,一定要按時產檢,而且要增加一些產檢專案,以便及時排除或發現異常情況。

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