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錯過最佳生育年齡 備孕要這樣做

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女性最佳生育年齡是23-30歲

在23歲以前, 女性身體還沒有完全發育完成, 對孩子的發育肯定會有不良的影響。 特別是早於20歲懷孕生育, 胎兒與發育中的母親爭奪營養, , 難產率及孕產期併發症的發生率均相應增加, 而流產、早產及胎兒畸形率也高。

而隨著年齡的增加,

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卵細胞也會衰老, 卵子染色體衰退, 遺傳性缺陷發生的概率顯著提高, 流產率及與懷孕相關的併發症發生的概率也會緩慢而穩定地升高。 特別是在35歲以後, 往往會被歸類為高齡產婦, 不僅風險更高, 而且受孕的難度也會顯著增加。

男性最佳生育年齡是30-35歲

30-35歲的男性, 這個年齡段各個方面都非常成熟, 身體素質好, 事業穩定, 經濟狀況良好, 養育孩子條件優越。

而隨著年齡的進一步增加, 精子的活力會減退, 胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大, 如精子異常, 受孕後容易發生流產、早產和嬰兒先天畸形, 還會發生軟骨發育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。

錯過最佳生育年齡該如何備孕?

1、保持標準體重

孕前及孕中進行科學的體重管理非常重要。 孕前過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能, 不利受孕, 甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。

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過胖或者過瘦對準媽媽患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險的將提高, 所以女性朋友可以根據BIM指數來科學管理自己的體重。

2、孕前檢查不能少

隨著優生優育意識的增強, 孕前檢查是備孕時中重要的一項。 孕前檢查能幫助準備要寶寶的夫婦在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題, 將身體和心理都調試到最佳狀態, 並在醫生指導下有計劃地懷孕, 以減少寶寶出生缺陷, 保證准媽媽平安度過孕期和分娩。 所以孕前, 夫妻雙方最好懷孕前3~6個月進行一次孕前檢查。

3、改變不良生活習慣

吸煙、喝酒、熬夜是現在年輕人的常態, 但是無論是男性還是女性, 吸煙、喝酒、熬夜都會嚴重地影響精子、卵子品質, 因此, 備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。 另外, 長期煙酒會提高胎兒的畸形率, 影響胚胎的發育,

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要做好戒煙戒酒的準備。

4、孕期一定要按時產檢

對於高齡產婦來講, 孕期更要格外注意, 一定要按時產檢, 而且要增加一些產檢專案, 以便及時排除或發現異常情況。

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