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尿布疹吃什麼好_尿布疹食療

尿布疹食療收藏
1、蘋果燕麥糊
食材:蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。
步驟:
(1)將蘋果洗乾淨,切成塊。
(2)將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。
(3)打成糊。
(4)再放進微波爐裡加熱一下,中火1-2分鐘即可。
推薦理由:蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
2、小白菜汁
食材:小白菜100克、水適量。
步驟:
(1)小白菜清洗乾淨。
(2)控水,將葉子撕下來備用。
(3)開水焯透,撈出控水,自然晾涼。
(4)用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

(5)將打好的小白菜泥過濾。
(6)過濾後取汁水即可。
推薦理由:白菜中所含的鋅,也高於肉類和蛋類,有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多餘的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
3、胡蘿蔔山藥粥
食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。
步驟:
(1)胡蘿蔔切塊。
(2)排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。
(3)加入山藥,胡蘿蔔。
(4)燉煮15分鐘。
(5)取山藥胡蘿蔔搗爛。
(6)備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由:排骨有很高的營養價值,
具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
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