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排卵期體溫變化 可判斷卵子質量優劣程度

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人的正常提問是37度左右, 可是, 女性排卵期前后的基礎體溫是有所不同的。 抓住排卵期體溫的前后變化可以看出卵子的質量優劣程度, 寶寶是否優生可能就看這個了!

排卵期體溫是高還是低?

為了能找準排卵日一擊即中, 大家也都煞費苦心, 許多人都搞不清楚排卵日是體溫最高還是最低的那天, 排卵期體溫是高還是低呢?

一般來說, 排卵期只要一開始排卵, 女性的基礎體溫便會上升。 排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天, 剛好在那個轉折點上。

卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天, 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2~3天受精能力, 故在卵子排出的前后幾天里性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見, 我們將排卵日的前5天和后4天, 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

正常排卵女性的基礎體溫, 從月經來潮日至排卵日, 低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期, 體溫升高0.3 ~0.5 ℃, 也持續兩周。 排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。 最容易懷孕的時間(受孕最佳時間)是排卵日的前3天和后4天。

根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度, 如果排卵期體溫高溫期較長, 持續13-14天, 那就表示卵子質量不錯, 這個時期比較容易懷孕。

排卵期基礎體溫

女性在是有所不同的, 你需要多加了解基礎體溫的變化。

當人體處于完全休息狀態, 排除精神或一切客觀因素干擾時, 測出的體溫稱基礎體溫。 以早晨6-7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之, 基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。 所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。 那未在月經周期中基礎體溫發生什么樣的變化呢?

排卵前為瀘泡期, 卵巢分泌的為雌激素, 基礎體溫大多被動在36。 6℃以下。 排卵后卵巢內形成黃體, 黃體分泌孕激素。 孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用, 使基礎體溫升高0。 3-0。 5℃, 體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。

這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。 那未排卵可能發生在體溫下降前后2-3天, 也就是發生在體溫開始下降, 下降達最低點或開始回升時的任何時間內。 據推則, 體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期, 在出現高溫的第4天肯定已經排過卵, 而且卵子已經死亡。 從此時起至下次月經前性☆禁☆交是安全的, 有些基礎體溫呈階梯式上外, 需數日才達頂點, 這就很難計算排卵的具體時間。

如果生活不規律, 常有夜班的女同志, 則利用基礎體溫測排卵來達到安全期避孕就不太可靠了。 因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試, 它本身只是一個間接估算排卵的方式。

若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。

測量基礎體溫的正確方法

那么, 如何自我正確的測量基礎體溫呢?

1、買一支基礎體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同, 它的刻度較密, 一般以攝氏36。 7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下, 如果是電子體溫計則變成初始值, 放在醒來后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后, 立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數, 并記錄在特制的表格上。 也可以在腋下測量, 但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。

4、測量體溫前嚴禁起床, 大小便、進食、說話等。

5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素, 如:感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。 遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況, 往往容易影響基礎體溫, 在測量時要注意, 同時注意要特別標記說明。

6、月經來潮和同房日須附加記號標示, 遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況, 亦應特別注記說明。

7、把測量結果記錄在基礎體溫表上, 除了記錄在紙上, 最好記錄在專門的基礎體溫管理工具, 能更方便、直觀的查看基礎體溫曲線, 一目了然的看出低溫期和高溫期。

一目了然的看出低溫期和高溫期。

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