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孕早期飲食注意事項

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進食時, 最好將固體食物與液體食物分開食用, 正餐完畢后隔一段時間再喝水或湯。 白天盡量不要空腹。 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物, 以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。 空腹時心情往往不好, 易惡心、嘔吐, 所以要常備些點心。 嘔吐易使體內液體流失而疲倦, 所以需要及時補充水分。 嘔吐嚴重的孕婦, 要及時去醫院就診, 通過輸液補充營養。 另外要堅持少吃多餐的原則, 一次進食不要太飽, 否則會加重嘔吐。

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