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孕媽媽三大冬季病如何預防

冬季,天氣一天天寒冷起來了,此時作為特殊人群的孕媽一定要注意了,三大“冬季病”很容易找上們。如:感冒、抽筋、妊娠瘙癢。那麼面對孕媽三大“冬季病”如何預防嗎?一起來學習下吧。

一、孕媽冬季易感冒

由於冬季天氣乾燥,氣溫變化大,稍不注意就可能感冒了,冬季孕媽感冒的概率要比其他積極高得多。孕媽應對冬季感冒來襲,這些小妙招不妨試一試:

熱水泡腳:每晚可以用比較熱的的水泡腳15分鐘,泡腳不僅可以預防孕媽感冒,而且還有助於提高睡眠品質。

呼吸蒸氣:將開水倒入杯中,然後孕媽對著杯口組深呼吸,這樣可以減少鼻塞的症狀。

二、孕媽冬季易抽筋

懷孕後孕媽本身就比較容易抽筋,但是到了冬季,孕媽更容易抽筋了。准媽媽睡覺腿抽筋很可能是缺鈣的症狀,若不及時補充,除了會出現抽筋的症狀外,還會出現牙齒鬆動、關節盆骨疼痛等情況;也會導致胎兒缺鈣,

影響骨骼發育,甚至出生後容易得佝僂病。

孕媽可以從日常飲食中獲取鈣是最為可靠的方式,特別是從那些含鈣高的食物中獲取。乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類與乾果類,含鈣量是杠杠的。

三、孕媽冬季容易患上妊娠搔癢

冬季乾燥,皮膚很癢很正常,但是如果孕媽在妊娠期正好撞上了冬季,也要當心是妊娠瘙癢。這是因為冬天衣服穿得多、穿得緊,加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順,更容易引起搔癢。

妊娠搔癢通常會從腹部開始,一直延伸到背部、小腿、大腿。這種很癢可折磨壞准媽媽了,如果不能克制劇烈的瘙癢而留下道道搔痕,並且常常伴有輕微腹瀉。

這些症狀一般在分娩後2~3天或2周內自然消失。

以上內容就是關於孕媽三大“冬季病”如何預防的詳細講解,希望孕媽媽在冬季一定要注意預防上面的三種病,讓自己能夠安心度過孕期。

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