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准媽防輻射吃什麼好?5種食物讓你吃掉輻射

生活中輻射是無處不在,手機、電腦、電冰箱、電視機、微波爐等家電都具有輻射。而孕婦對抗這些輻射是可以通過飲食來吃掉的。那麼,准媽防輻射吃什麼好呢?今天小編就給准媽推薦7種抗輻射食物。

准媽防輻射吃什麼好?試試下面的5種食物

一、菌菇類食物

香菇是一種非常有營養的食物,它具有抗癌、抗病毒、增強人體免疫力的功效,其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對免疫系統的損傷。所以准媽多吃菌菇類食物可以幫助你防輻射哦。

二、紅色蔬果

在孕期需要吃不同顏色的蔬果,其中紅色蔬果具有抗輻射、預防心腦血管疾病,提高免疫力的功效,准媽媽不妨多吃。常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚。

三、鮮棗、獼猴桃

准媽防輻射吃什麼好?鮮棗、獼猴桃就是不錯的選擇。因為鮮棗中的維生素C含量非常高,而維生素C也屬於抗氧化維生素,

可以減輕輻射導致的過氧化反應。獼猴桃富含維生素E和維生素C是抗氧化維生素,可以減少電腦輻射引起的氧化作用,仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”,儘量減少對皮膚的損害。

四、堅果類食物

很多准媽懷孕後都還堅守職場,職場中電腦、印表機也少不了輻射。而以杏仁為代表的堅果類食物中有著優質且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,二者協同作用,構成了身體抗氧化的雙刃劍。

五、胡蘿蔔

胡蘿蔔在生活中非常常見,價格也不貴。但是小小的胡蘿蔔中卻含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

以上內容就是關於准媽防輻射吃什麼好的詳細講解,孕期防輻射是每一個准媽媽都需要做的工作,上面的五種食物在生活中也非常常見,准媽媽不妨多吃吃吧。

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