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兒童營養食譜大全 兒童營養食譜3歲寶寶營養食譜

耗油杏鮑菇的功效與作用:

首先談杏鮑菇的口感寶寶特別喜歡的,杏鮑菇口幹肉質肥厚,鮮嫩滑口。在營養方面杏鮑菇也是非常豐富的,

膳食纖維豐富,具有促進腸胃蠕動促進消化的作用,同時杏鮑菇豐富的營養也有助於提高孩子的免疫能力和抵抗力哦。

耗油杏鮑菇的做法:

所需食材:

250g杏鮑菇,1個甜椒,蔥一段,耗油、醬油各一小勺,薑一塊,食鹽、食物油、香油。

做法步驟:

1、首先將杏鮑菇清洗乾淨後切絲備用。

2、甜椒也要清洗乾淨,去掉裡面的辣椒籽,然後切絲備用。

3、薑塊切絲、蔥段切蔥花備用。

4、起鍋燒熱,鍋熱以後加入適量的食用油,油溫7成熱以後將蔥薑爆炒出香味。

5、之後加入杏鮑菇和甜椒翻炒。

6、待杏鮑菇炒軟以後加入醬油和耗油。

7、最後加入適量的食鹽,再滴上幾滴香油調味即可。

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