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餵養寶寶七分飽就夠了

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吃飯吃七飽更健康, 很多人都知道, 但為什麼這樣更健康很多人卻不知道。 其實七分飽的時候就是飽了, 因為胃的感覺要傳輸到大腦是比較慢的, 不可能在你餓了, 東西一下肚子就有感覺, 還需要一段的時間。 所以, 在你七分飽的時候就是已經吃飽了。

定期為寶寶測身高

從寶寶出生開始, 父母就應持續記錄孩子的身高。 小嬰兒最好每3個月一次, 一歲之後每半年到一年一次。 對於孩子的身高, 家長一定要關心, 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫, 查明問題所在。 若確定是矮小症等疾病引起的,

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則可儘早治療, 避免抱憾終生。

寶寶餵養七分飽最好

兒童全身的各個器官都處於一個幼稚、嬌嫩的階段, 它們的活動能力很有限, 如消化系統器官所分泌的消化酶的活動比較低, 量也比較小。 父母在給寶寶餵食時一定要把握好度, 使寶寶能始終保持一個正常的食欲, 特以“七分飽”最佳, 這樣既能保證生長發育所需營養, 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。

寶寶長期吃得過多, 極易致腦疲勞, 影響大腦的發育。 此外, 吃得過飽還會造成肥胖症, 從而嚴重影響骨骼生長, 限制寶寶身高發育。

避免吃過量妙招

1、不要強迫孩子吃東西。 給寶寶的餵食量要少。

2、如果孩子吃完不夠的話, 讓他自己再向你要。

3、細嚼慢嚥, 有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性, 並可調節進食量。

長高元素不可少

父母想讓寶寶長得高高的, 下面這三點長高元素就不可少:

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首先, 要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣, 適當添加礦物質。 要謹記沒有絕對的長高食物, 最重要的是營養均衡和飲食多樣化。

其次, 睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”。 研究表明, 人在入睡後, 生長激素分泌比平時旺盛, 並且持續時間較長, 有利於長高。 因此養成寶寶規律的生活習慣, 保證充足的睡眠, 才可以個子高高。

最後, 讓寶寶多多運動, 這樣能促使全身血液迴圈, 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養, 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。 促進生長激素的分泌, 使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。

一個人的身高主要因素是遺傳, 另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。 父母只需注意餵養方式, 保證生長發育的營養供給, 就能將孩子的身高潛力發揮到極致。 在這種生理條件下, 如果吃得太飽, 就會加重消化器官的工作負擔,

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引起消化吸收不良。

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