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寶寶睡眠時間太短怎麼辦?

網友:20個月的男寶寶晚上9:30左右睡覺,早晨6:30左右醒,下午2:00左右睡兩個小時.每天睡眠時間在11個小時,睡眠品質還好,請問專家,我家寶寶是不是睡太少了?

劉春陽:從總的睡眠時間來看是比較偏少,一般20個月的孩子睡12到13個小時比較適宜,您的孩子夜間深度睡眠是比較良好的,所以這種高品質睡眠總體時間短一點沒有關係,只要孩子白天正常活動,各方面都正常是沒有必要擔心的。

網友:劉醫生:您好!我的兒子剛剛九個月,身高80釐米,體重19斤,足月生產,只發燒過幾次,但都不重,我一直奶水很不足,我兒子一直不吃配方奶,

七個月以前一直是吃我自己用五穀雜糧磨的粉做的米糊和我的奶水,七個月後我給兒子斷奶,兒子開始喝配方奶粉了,我兒子現在是睡覺前非得喝點奶才能睡覺,白天能睡三個小時左右。晚上八點左右開始睡覺,早上七點左右醒,但是一個小時一醒,總是閉著眼睛哭,也不應該是餓了,他也不是要撒尿,一晚上要喝二次奶,一次水,天天這樣,我真是累壞了。他睡覺特別驚醒,只要一換睡覺姿勢他就得翻來覆去很多次,連我給他蓋被子他都表現出很煩的樣子。可把我愁壞了。我自己猜測是不是我經常把尿,把孩子給把的尿頻了。我也知道晚上吃東西是不對,可是我實在是改不了他這個習慣。

請劉醫生幫忙分析一下是怎麼回事,

非常感謝。

劉春陽:孩子的身高體重發育都是很正常的,而且身高達到了年齡的上限是比較高的,餵養情況來看,一般一歲以內孩子需要優質蛋白比較多,所以粗糧不要給孩子吃太多,粗糧對於兩歲以後的孩子,或者吃肉比較多的孩子可能會好一些,小嬰兒一般來說不主張吃比較多的粗糧。

孩子現在能喝配方奶粉非常好,睡覺前喝奶也是比較正常的,一般來說孩子一歲以前都是吃奶,吃奶以後然後入睡,注意六個月以後如果孩子吃牙,吃完奶讓孩子玩二十分鐘到半個小時左右為好,對孩子唾液咀嚼作用,防止孩子牙發生特別嚴重的齲齒。

目前從孩子生長發育良好情況來看,夜奶可以逐漸減少或者停掉,

您分析的原因有一定道理的,夜間吃兩次奶,孩子半個小時可能有排尿情況,所以膀胱充盈也會影響孩子睡眠,這樣來回折騰對孩子睡眠就會有影響。

有意識的睡前給孩子吃得適當稍微飽一點,然後玩半個小時以後再排尿一到兩次以後再睡覺,這樣睡眠時間和深度都長一些,如果孩子夜裡不是非常強烈想吃奶的時候可以往後推移時間,一定要把吃奶濃度和量慢慢降低。

到1歲以後夜裡不要再吃東西了,如果夜裡還吃東西的話,對孩子牙齒腐蝕,消化功能影響都是比較大的,所以根據孩子耐受情況,做適當調整,調整的程度就是又逐漸接近目標的行為的出現,又可以讓孩子接受,這種調整是比較合理的。

比較警覺的孩子調整得慢一點,週期長一點,如果孩子對很多東西不是太敏感,可以調整東西可以快一點,但是逐漸向目標調整還是非常重要的。

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