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寶寶睡眠時間太短怎麼辦?

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網友:20個月的男寶寶晚上9:30左右睡覺,早晨6:30左右醒,下午2:00左右睡兩個小時.每天睡眠時間在11個小時,睡眠品質還好,請問專家,我家寶寶是不是睡太少了?

劉春陽:從總的睡眠時間來看是比較偏少, 一般20個月的孩子睡12到13個小時比較適宜, 您的孩子夜間深度睡眠是比較良好的, 所以這種高品質睡眠總體時間短一點沒有關係, 只要孩子白天正常活動, 各方面都正常是沒有必要擔心的。

網友:劉醫生:您好!我的兒子剛剛九個月, 身高80釐米, 體重19斤, 足月生產, 只發燒過幾次, 但都不重, 我一直奶水很不足, 我兒子一直不吃配方奶,

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七個月以前一直是吃我自己用五穀雜糧磨的粉做的米糊和我的奶水, 七個月後我給兒子斷奶, 兒子開始喝配方奶粉了, 我兒子現在是睡覺前非得喝點奶才能睡覺, 白天能睡三個小時左右。 晚上八點左右開始睡覺, 早上七點左右醒, 但是一個小時一醒, 總是閉著眼睛哭, 也不應該是餓了, 他也不是要撒尿, 一晚上要喝二次奶, 一次水, 天天這樣, 我真是累壞了。 他睡覺特別驚醒, 只要一換睡覺姿勢他就得翻來覆去很多次, 連我給他蓋被子他都表現出很煩的樣子。 可把我愁壞了。 我自己猜測是不是我經常把尿, 把孩子給把的尿頻了。 我也知道晚上吃東西是不對, 可是我實在是改不了他這個習慣。

請劉醫生幫忙分析一下是怎麼回事, 非常感謝。

劉春陽:孩子的身高體重發育都是很正常的, 而且身高達到了年齡的上限是比較高的,

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餵養情況來看, 一般一歲以內孩子需要優質蛋白比較多, 所以粗糧不要給孩子吃太多, 粗糧對於兩歲以後的孩子, 或者吃肉比較多的孩子可能會好一些, 小嬰兒一般來說不主張吃比較多的粗糧。

孩子現在能喝配方奶粉非常好, 睡覺前喝奶也是比較正常的, 一般來說孩子一歲以前都是吃奶, 吃奶以後然後入睡, 注意六個月以後如果孩子吃牙, 吃完奶讓孩子玩二十分鐘到半個小時左右為好, 對孩子唾液咀嚼作用, 防止孩子牙發生特別嚴重的齲齒。

目前從孩子生長發育良好情況來看, 夜奶可以逐漸減少或者停掉, 您分析的原因有一定道理的, 夜間吃兩次奶, 孩子半個小時可能有排尿情況, 所以膀胱充盈也會影響孩子睡眠, 這樣來回折騰對孩子睡眠就會有影響。

有意識的睡前給孩子吃得適當稍微飽一點, 然後玩半個小時以後再排尿一到兩次以後再睡覺,

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這樣睡眠時間和深度都長一些, 如果孩子夜裡不是非常強烈想吃奶的時候可以往後推移時間, 一定要把吃奶濃度和量慢慢降低。

到1歲以後夜裡不要再吃東西了, 如果夜裡還吃東西的話, 對孩子牙齒腐蝕, 消化功能影響都是比較大的, 所以根據孩子耐受情況, 做適當調整, 調整的程度就是又逐漸接近目標的行為的出現, 又可以讓孩子接受, 這種調整是比較合理的。

比較警覺的孩子調整得慢一點, 週期長一點, 如果孩子對很多東西不是太敏感, 可以調整東西可以快一點, 但是逐漸向目標調整還是非常重要的。

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