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千萬不能長期依靠母乳餵養

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母乳

適時為嬰兒添加輔食品, 能起到補充營養物質, 增強咀嚼功能, 促進消化系統功能發育的作用, 從而為逐步過渡到成人膳食創造條件, 因此, 父母瞭解一些關於為嬰兒添加輔食的知識是非常重要的。

一、從什麼時候起要給嬰兒添加輔食

一般只要出現了下列情況之一, 父母就該考慮趕快給嬰兒添加輔食了。

1、生後4到6個月;
2、體重增加一倍時;
3、每天攝入的奶量達到1000毫升時;
4、每次吃的奶量超過200毫升, 而且吃完以後還意猶未盡;
5、嬰兒體重的增長趨於減慢, 甚至體重不增, 而沒有其它原因可以解釋時。

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二、母乳量足夠還要添加輔食品嗎

專家提醒:千萬不能長期依靠母乳餵養

雖然母乳營養素種類齊全, 比例合理, 實際上仍有少數營養素的含量不足, 如維生素a、維生素d、維生素k和鐵。 此外, 母乳中87.5%是水, 因此它是一種能量密度很低的食物, 每100 毫升只有65 千卡, 所以, 6 個月以上的嬰兒如果仍然單單依靠吃母奶, 就可能會因能量和營養素不足, 使生長速度變慢, 並出現佝僂病、貧血等疾病。 如果一歲的嬰兒還單單只吃母奶, 就可能會導致營養不良。

隨著嬰兒月齡的增大, 他的消化系統功能會逐步健全, 飲食應當從流質逐漸過度到糊狀食品、軟體食品和固體食品, 尤其當乳牙萌出以後, 更應當鍛煉他的咀嚼功能, 並教會嬰兒吞咽較稠厚的食物, 為斷奶做好準備。

由此可見, 即使母乳足夠多, 仍然要及時給嬰兒添加輔食品。 當然, 如果母乳充足, 輔食的添加可以略微推遲,

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如果是人工餵養的嬰兒, 添加輔食則應當適當提早。

三、添加輔食應注意哪些問題

嬰兒的消化道比較嬌嫩, 對食物的適應性能力比較差, 因此, 為嬰兒添加輔食品時應遵照4個原則。

1、由少到多
譬如添加蛋黃, 應從1/4個開始, 並密切觀察嬰兒的食欲和排便情況, 一周內如果沒有特殊變化, 可加到半個, 繼續觀察一周, 直至嬰兒能吃到一個蛋黃為止。
2、由稀到稠
從流質性的奶類、豆漿、燉蛋、逐步過渡到米糊, 然後是稀粥、稠粥、以後再到軟飯, 直至成人的飲食。
3、由細到粗
先從細菜泥開始添加, 逐步過度到能適應粗菜泥, 依此類推, 再到碎菜, 最後到一般的炒菜。
4、品種由單一到多樣化
添加輔食不能一下子添加太多, 應先讓嬰兒習慣一種食品, 一般適應期為5-7天, 如果嬰兒無特殊變化, 再添加另一種。 此時, 父母還應細心觀察, 如果發現嬰兒對某種食物過敏,

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應及時記錄下來, 以後避免再吃。

一般在給寶寶添加新的輔食時, 嬰兒往往會出現不適應的現象, 這是非常正常的, 而有些父母看到自己的寶寶吃得少, 生怕會營養他的生長發育, 而採用強迫的方法逼其進食, 專家告誡:強迫進食會引起嬰兒對食物的抗拒心理, 會給以後添加輔食的工作帶來很大的困難。

最後, 嬰兒對食物的適應能力有很大的個體差異, 因此添加的遲早、數量、品種和添加的速度可因人而異, 靈活掌握。

四、給嬰兒準備輔食品, 是自己製作的好呢, 還是購買的好

自己製作輔食品
優點:
1、比較新鮮, 某些營養素的保存率也比較高, 而且各種成分的配比靈活多樣, 可隨著食品的市場供應, 嬰兒的胃口大小, 以及嬰兒口味的變化而隨時調節;
2、經濟開支也比較節省一些。

缺點:
1、製作輔食品耗時費力, 並且需要家長具有一定的烹調技巧;
2、製作數量往往掌握不好,

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如果一次吃不完, 大人最好幫助吃掉, 千萬不要久儲在冰箱中, 因為冰箱冷藏室的溫度(4-10 攝氏度)只能抑制細菌並不能殺滅細菌。 另有資料表明, 蔬菜在冰箱中儲藏的時間越長, 其中亞硝胺的含量也越高, 因此食品不宜久儲再吃。

市售的嬰兒糊狀食品
優點:
1、安全衛生;
2、食用方便, 而且還常常強化了天然食品中含量較少的某些營養素(如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、和一些維生素、微量元素等)。

缺點:
1、經濟開支較大;
2、品種相對比較單調, 口味也變化不大。

值得注意的是, 嬰兒糊狀食品的衛生要求較高, 一般鄉鎮小廠的製作工藝絕對不可能達到要求, 因此在選購時, 千萬不要貪圖價格便宜, 而應當購買知名廠家的產品。

實際生活中, 父母們不妨結合二者的優點:一些操作簡便, 成本低廉的輔食品, 盡可自己動手製作, 但是加工方法比較複雜的泥糊狀食品,

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在經濟條件許可的情況下, 還是購買現成的為好。

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