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坐月子期間便秘了怎麼辦?

產後便秘的原因有以下4種情況:

1. 由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便幹結。

2. 經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,排便力量減弱。

3. 產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便秘現象。

4. 飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。

很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的,也會發生產後盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。

產後便秘的防治

1. 注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

2. 加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,

這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。

3. 大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後就可以排出。

4. 如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

產後出現蝴蝶斑怎麼辦

由於妊娠後內分泌的變化,色素沉著,有的孕婦面部出現蝴蝶斑,產後會逐漸消失。但是也有的新媽媽蝴蝶斑長時間不消退,可以服藥治療。如肝氣鬱滯者,可服用加味逍遙丸;脾氣不足者,可服用人參歸脾丸;腎水不足者,可服用金匱腎氣丸。

也可以用一些民間經驗處方,如柿餅,因有滋潤心肺的功效,經常食用可使氣血暢通,皮膚得以足夠的營養而使蝴蝶斑逐漸消退。柿子樹的葉子曬乾後研成細粉,

與豬油或凡士林油攪拌均勻,塗於面部。

取冬瓜肉與酒、水一同熬成膏狀,塗於面部,或者冬瓜子與橘皮、桃花一同研成細粉,每日用酒送服,可以祛斑防皺。

杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品,可以試一試。杏花用水浸泡7日後洗面。杏仁、蓮子、茯苓、白糖、白米麵一同研成細粉,口服,並同時調成糊狀外敷顏面部。或者杏仁搗爛,用雞蛋清調和成膏狀塗於顏面部,重點塗蝴蝶斑部位。

新媽媽喝湯有哪些講究

產後新媽媽身體虛弱,喝湯即可助於消化,又增加營養。分娩以後,家裡人都免不了要給新媽媽做些美味可口的菜肴,特別是要燉一些營養豐富的湯。這不但可以給新媽媽增加營養,促進產後的恢復,同時可以催乳,

使孩子得到足夠的母乳。

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