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坐月子期間便秘了怎麼辦?

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產後便秘的原因有以下4種情況:

1. 由於產褥期胃腸功能減弱, 腸蠕動慢, 腸內容物在腸內停留時間長, 使水分吸收造成大便幹結。

2. 經過妊娠腹部過度膨脹, 使腹部肌肉和盆底組織鬆弛, 排便力量減弱。

3. 產後人體虛弱排便力量減弱。 所以產後經常有便秘現象。

4. 飲食結構不合理, 蔬菜、水果吃得少。

很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的, 也會發生產後盆底功能紊亂。 便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。

產後便秘的防治

1. 注意飲食結構, 要多吃含纖維的食物, 如蔬菜、水果。

2. 加強產後鍛煉, 不要產後1個月不下床,

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這樣使新陳代謝減慢, 也容易引起便秘。 要適當活動, 堅持做產後保健操, 養成定時大便的好習慣。

3. 大便已秘結, 無法排出體外時, 可使用開塞露, 待大便軟化後就可以排出。

4. 如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

產後出現蝴蝶斑怎麼辦

由於妊娠後內分泌的變化, 色素沉著, 有的孕婦面部出現蝴蝶斑, 產後會逐漸消失。 但是也有的新媽媽蝴蝶斑長時間不消退, 可以服藥治療。 如肝氣鬱滯者, 可服用加味逍遙丸;脾氣不足者, 可服用人參歸脾丸;腎水不足者, 可服用金匱腎氣丸。

也可以用一些民間經驗處方, 如柿餅, 因有滋潤心肺的功效, 經常食用可使氣血暢通, 皮膚得以足夠的營養而使蝴蝶斑逐漸消退。 柿子樹的葉子曬乾後研成細粉, 與豬油或凡士林油攪拌均勻, 塗於面部。

取冬瓜肉與酒、水一同熬成膏狀, 塗於面部, 或者冬瓜子與橘皮、桃花一同研成細粉,

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每日用酒送服, 可以祛斑防皺。

杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品, 可以試一試。 杏花用水浸泡7日後洗面。 杏仁、蓮子、茯苓、白糖、白米麵一同研成細粉, 口服, 並同時調成糊狀外敷顏面部。 或者杏仁搗爛, 用雞蛋清調和成膏狀塗於顏面部, 重點塗蝴蝶斑部位。

新媽媽喝湯有哪些講究

產後新媽媽身體虛弱, 喝湯即可助於消化, 又增加營養。 分娩以後, 家裡人都免不了要給新媽媽做些美味可口的菜肴, 特別是要燉一些營養豐富的湯。 這不但可以給新媽媽增加營養, 促進產後的恢復, 同時可以催乳, 使孩子得到足夠的母乳。

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