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如何順利度過產後第一天?

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分娩的過程耗盡了產婦的體力現在最重要的是休息,以確保體力的恢復。
分娩當日媽媽會感到精疲力竭,應儘量安靜休息。如無異常情況,可在產後8-12小時左右試著慢慢下床走動,去衛生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳房並開始喂哺寶寶。
由於身體非常疲勞,許多媽媽不想吃東西,不必勉強自己,多喝一些流質或半流質的食品也有利於體力的恢復。一般來說,對沒有異常情況的新媽媽,現在沒有過多忌口的食物,只是應注意少吃辛辣食品,以免大便乾燥;不要喝過於油膩的湯,以免影響乳汁分泌。現在可以適當地喝一些催奶的鯽魚湯,在滋補身體的同時也利於下奶。
分娩後體力的消耗非常大,現在應儘量放鬆心情,好好地睡一覺。
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