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如何順利度過產後第一天?

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分娩的過程耗盡了產婦的體力現在最重要的是休息, 以確保體力的恢復。
分娩當日媽媽會感到精疲力竭, 應儘量安靜休息。 如無異常情況, 可在產後8-12小時左右試著慢慢下床走動, 去衛生間排便或處理惡露。 在醫護人員的指導下按摩乳☆禁☆房並開始喂哺寶寶。
由於身體非常疲勞, 許多媽媽不想吃東西,
不必勉強自己, 多喝一些流質或半流質的食品也有利於體力的恢復。 一般來說, 對沒有異常情況的新媽媽, 現在沒有過多忌口的食物, 只是應注意少吃辛辣食品, 以免大便乾燥;不要喝過於油膩的湯, 以免影響乳汁分泌。 現在可以適當地喝一些催奶的鯽魚湯, 在滋補身體的同時也利於下奶。
分娩後體力的消耗非常大, 現在應儘量放鬆心情, 好好地睡一覺。
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