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CUP守衛戰 讓你產後胸圍不縮水

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懷孕了, 罩杯見長, 孕媽心裡小小地竊喜了一下。 可是等到孩子落地, 經過一段時間的哺乳之後, 罩杯縮水了, 甚至比懷孕之前還要小。
這可如何是好。
一、WHY?為何產後CUP會縮水
琳達本來CUP是B, 懷孕以後, 隨著體重慢慢增加, 胸前也大了不少, 這讓琳達有一絲竊喜。 直到寶寶生下來以後, 罩杯已經上升到C了。 可是, 接下來的變化讓琳達有些失落。 自己一直堅持哺乳, 而寶寶直到三個月時, 一滴牛奶都沒喝過。 之前的C罩杯早已不復存在, 琳達覺得自己現在估計連B都不夠了吧。
【孕期CUP升級, 暫時性而已】
一般來說, 女性在生完寶寶後, 乳☆禁☆房肯定是會比以前大的, 許多新媽媽也為此欣喜不已, 不過乳☆禁☆房變大只是暫時的。 因為從孕晚期開始, 乳☆禁☆房一直在為哺乳做準備, 因此會有充盈甚至脹的感覺。 這也是孕期罩杯升級的原因。
【媽咪哺乳, 將CUP打回原形】
當寶寶開始吃奶, 乳☆禁☆房由充盈到排空,
不斷地製造奶水, 自然會比從前罩杯下降。 如果產後沒有哺乳, 或者中途決定不再哺乳, 乳☆禁☆房便會退奶, 不再產生奶水。 其大小也會跟著改變。
【餵奶姿勢、護理不當等讓CUP縮水】
臨床醫生表示, 產後如果完全恢復到孕前體重, 理論上乳☆禁☆房會恢復到原來的大小, 既不會變大, 也不會變小。 但是因為餵奶姿勢、乳☆禁☆房護理不當等問題, 也有可能出現乳☆禁☆房下垂、罩杯比孕前變小等問題。
二、HOW?打響CUP保衛戰
小編知道, 有些新媽咪肯定這麼問:該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問:有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢?畢竟, 豐滿對女人來說絕對是一個褒義詞。
【正確餵奶姿勢】
在哺乳期內, 媽咪要採取正確的餵奶方法, 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶,
當寶寶吃空一隻乳☆禁☆房便吃飽了的時候, 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期也要避免乳腺炎的發生。
【美胸沐浴法】
在沐浴時, 洗淨身體後, 使用較洗澡時涼一些的水, 運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部, 使用的方法就是拿著蓮蓬頭, 以圓周運動由外向內的沖洗, 如此迴圈數次, 再以雙手掌接冷水, 由胸部下方往上方、或由外向裡的將水潑向胸部即可。
【按摩+運動】
哺乳後乳☆禁☆房縮小, 可以經常按摩乳☆禁☆房。 在每晚臨睡前或是起床前, 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈,
兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 並有利於雌激素的分泌。
同時可以試試健胸操。 產後及時進行胸部肌肉鍛煉, 能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實。 但健胸運動不是一日之功, 需要長期堅持, 效果才明顯。
【帶哺乳胸罩】
新媽媽在哺乳期間, 最好帶哺乳胸罩, 不僅餵養寶寶更加方便, 還對乳☆禁☆房起了很好的保護作用。 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 乳☆禁☆房內血液迴圈通暢, 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處。 而哺乳期過後, 新媽媽選擇胸罩, 一定要選擇大小合適, 有鋼托的款式。 穿後整理一下, 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內, 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。
三、ACT!保證CUP不縮水, 從孕期開始
其實,
保證CUP不縮水, 應該從孕期就開始。 所有正在懷孕的准媽咪們, 如果不想產後面臨CUP縮水的尷尬, 那麼, 從孕期開始, 呵護好“她們”。
【孕早期乳☆禁☆房護理】
護理:可採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房不適。 每天輕柔地按摩乳☆禁☆房, 促進乳腺發育。
胸罩:這個階段, 要選用鬆緊度適宜、可調節的胸罩, 既要很好地托起乳☆禁☆房, 又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭, 產生不適, 並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長, 進行適當地調節。 在睡覺的時候, 最好是取下胸罩, 這樣有利於乳腺的血液迴圈。
【孕中期乳☆禁☆房護理】
護理:從懷孕5-6個月開始, 可每天用溫水和乾淨毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次, 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨, 然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油,
可增強皮膚彈性和受刺激能力。
胸罩:尺碼大約增加了一個或以上尺碼, 應該及時更換。
【孕晚期乳☆禁☆房護理】
護理:除了正常的清潔外, 可以適當進行乳☆禁☆房的按摩。
胸罩:選擇不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩, 寬肩帶、全罩杯包容性好的款式更適合。 因為乳☆禁☆房已經準備好哺乳, 乳☆禁☆頭也變得敏感脆弱, 這樣的胸罩保護性更好。
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