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產後頭髮護理秘訣


1、保持愉悅的心情:在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下,如過於緊張、焦慮、抑鬱等時,只會加重脫髮的程度,因此,新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悅,
多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒,要學會調整好自己的心情,保持陽光的心態。
2、合理膳食,保證充足的營養:懷孕及分娩對於一個女性來說是個極具消耗的過程,產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充,所以,產後新媽媽不能為了保持產後保持窈窕的身材而刻意節食,充足的營養對於預防產後脫髮也是非常重要的。
產後,新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物,以滿足頭髮生長的需要,少吃辛辣刺激和油膩等食物,因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮的發生。
3、給頭髮做個清潔護理:頭髮的清潔是發質健康的基礎,
但是有些老人會告誡產婦,坐月子期間不能洗頭,不然很容易入風,於是有些產婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的,其實這種做法是不正確的。
產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛,產汗較多,長期不洗頭,容易導致頭髮污垢油脂堆積而不利於新發的生長,因此,產婦也應該要注意經常洗頭,保持頭髮和頭皮的清潔衛生,在月子裡的新媽媽洗頭可以加一些中藥。
如葉艾、乾薑、寬根滕等煲水,或到專科醫院選購產後月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。能達到溫經通絡、祛風散寒的作用。記住一定要在煲滾後待水放至與人體溫度相近時再用,洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾,以免著涼。

4、選擇合適的木梳,給頭部做個按摩:梳頭的時候儘量用木梳梳頭而不用塑膠梳子,因為塑膠梳子容易產生靜電,對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時,用梳子輕輕地由前往後梳,也可以用手指指腹有節奏地梳理,通過按摩頭皮促進頭部的血液迴圈,以有利於頭髮的新陳代謝,促進秀髮的生長。
5、秀髮的護理要重視:洗完頭後如果反復用吹風筒高溫吹頭髮,就很容易破壞毛髮組織,使得頭髮變得脆弱易斷而加重脫髮的程度,因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒,儘量先用吸水性較好的幹毛巾來吸幹水分。
另外,還有一些人為了想讓稀疏的頭髮看起來蓬鬆一點,往往跑去燙髮,但燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損,
使發質乾枯缺乏彈性,甚至分叉易折斷,而且燙髮用的藥水也會對頭髮有不同程度的損害,因此,生完小孩後的女性朋友要儘量減少燙髮的次數。
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