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產後頭髮護理秘訣

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1、保持愉悅的心情:在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下, 如過於緊張、焦慮、抑鬱等時, 只會加重脫髮的程度, 因此, 新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悅, 多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒, 要學會調整好自己的心情, 保持陽光的心態。
2、合理膳食, 保證充足的營養:懷孕及分娩對於一個女性來說是個極具消耗的過程,
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產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充, 所以, 產後新媽媽不能為了保持產後保持窈窕的身材而刻意節食, 充足的營養對於預防產後脫髮也是非常重要的。
產後, 新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物, 以滿足頭髮生長的需要, 少吃辛辣刺激和油膩等食物, 因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌, 容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎, 間接導致脫髮的發生。
3、給頭髮做個清潔護理:頭髮的清潔是發質健康的基礎, 但是有些老人會告誡產婦, 坐月子期間不能洗頭, 不然很容易入風, 於是有些產婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的, 其實這種做法是不正確的。
產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛, 產汗較多, 長期不洗頭, 容易導致頭髮污垢油脂堆積而不利於新發的生長,
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因此, 產婦也應該要注意經常洗頭, 保持頭髮和頭皮的清潔衛生, 在月子裡的新媽媽洗頭可以加一些中藥。
如葉艾、乾薑、寬根滕等煲水, 或到專科醫院選購產後月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。 能達到溫經通絡、祛風散寒的作用。 記住一定要在煲滾後待水放至與人體溫度相近時再用, 洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾, 以免著涼。
4、選擇合適的木梳, 給頭部做個按摩:梳頭的時候儘量用木梳梳頭而不用塑膠梳子, 因為塑膠梳子容易產生靜電, 對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。 梳頭時, 用梳子輕輕地由前往後梳, 也可以用手指指腹有節奏地梳理, 通過按摩頭皮促進頭部的血液迴圈, 以有利於頭髮的新陳代謝, 促進秀髮的生長。
5、秀髮的護理要重視:洗完頭後如果反復用吹風筒高溫吹頭髮, 就很容易破壞毛髮組織,
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使得頭髮變得脆弱易斷而加重脫髮的程度, 因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒, 儘量先用吸水性較好的幹毛巾來吸幹水分。
另外, 還有一些人為了想讓稀疏的頭髮看起來蓬鬆一點, 往往跑去燙髮, 但燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損, 使發質乾枯缺乏彈性, 甚至分叉易折斷, 而且燙髮用的藥水也會對頭髮有不同程度的損害, 因此, 生完小孩後的女性朋友要儘量減少燙髮的次數。
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