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產後六大補血藥膳推薦

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女人產後容易貧血, 那麼女人產後如何補血呢?下麵, 小編向你推薦產後六大貧血藥膳。
身懷六甲, 大腹便便, 人們喜歡將懷孕稱為“有喜”孕育愛情結晶, 將為人母, 自然是大喜。 在妊娠過程中, 胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血, 因此, 在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康,
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以免給將來留下健康隱患, 也就是常說的“坐月子”。
在這期間, 產婦不但可衣來伸手, 飯來張口, 還可享用各種山珍海味以及營養滋補品, 但是有一條要忌口, 鹹、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。 單這一條就壞了許多產婦的胃口。 因此各種食補, 藥補的功效自然大打折扣。 如果有一種藥品, 既可以益氣養血, 又可以健脾益胃, 增強食欲, 對於產婦來說, 自然是最合適不過的, 可收到事半功倍, 兩全其美之效。
中醫認為, 脾胃為氣血生化之源, 若補血不健脾, 則氣血會成為無源之水, 無本之木;健脾以養血, 則氣血源源不絕;同時, 血液的運行有賴氣的推動, 因此, 補血應遵循健脾益氣之大法。
1、歸芪燉雞
母雞一隻(宰殺去內臟), 當歸30克, 黃芪lOO克(納入雞腹內), 加水適量, 燉爛, 油鹽調味, 飲湯食肉, 適合調補產後出血。
2、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,
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生薑15克, 羊肉250克, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食肉。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克, 枸杞子30克, 粳米lOO克, 加水適量, 先煮粳米、枸杞子為粥後, 加入阿膠溶化, 可加糖調味, 食粥。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克, 枸杞子30克, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食枸杞、棗。
5、香菇木耳炒豬肝
香菇30克, 木耳30克, 豬肝100克, 油鹽共炒, 熟食。
6、豆腐豬血湯
豆腐200克, 豬血250克, 大棗lO枚, 加適量水, 油鹽調味, 煮熟食湯。
提醒:現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。 飲食種類也在不斷的增加, 為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
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