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產後頭三天如何安排飲食?

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產後頭三天時, 產婦的體力尚未恢復, 食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳, 形式為流質或半流質。 可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。 不要吃刺激性的食物。

剖腹產的產婦一般需要在產後36小時之後才可進食。 每餐不要進食過多, 因為此時產婦的胃腸功能還沒有完全復原。 三餐之間可以加餐, 做到少食多餐, 這樣既可以保證營養的充分供給, 又不至給腸胃增加過多負擔。

應該特別注意的是, 在分娩之後的3-4天之內, 產婦不要急於進食燉湯類, 因為燉湯類會促進乳汁分泌,

而此時產婦的初乳尚不十分暢通, 過早喝湯只會使乳☆禁☆房脹痛。 以後隨著身體和消化能力的慢慢恢復, 產婦漸漸進入正常飲食。 待泌乳通暢後, 才可多喝湯。
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