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准媽媽你瞭解孕期貧血嗎

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紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?

這種飲食是不科學的, 因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵, 含量較高但利用率低。 紅糖具有活血化淤作用, 不適合准媽媽使用, 尤其是孕早期的准媽媽。 可以肯定地說, 二者搭配並不能治療貧血。

只要不貧血就不必補鐵?

有很多准媽媽認為, 只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。 其實, 鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用, 還能促進胎兒的正常發育和生長以及防止准媽媽早產。 特別是孕中期的准媽媽, 不管是否貧血, 都要注意補鐵。

貧血准媽媽有哪些症狀?

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大約有15%以上的准媽媽貧血, 通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規化驗中得到確證。 她們都會多多少少出現這樣一些症狀:由蹲著的姿勢站起來的時候, 頭會感到暈眩, 眼前發黑, 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家裡其他的人, 臉色看起來蒼白憔悴, 甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠。 再任其發展會容易出現呼吸困難, 心悸和胸痛的症狀。

貧血鮮為人知的根源

准媽媽很容易缺乏各種營養, 孕期貧血就是常見的營養缺乏症。 貧血有如下兩種:

缺鐵性貧血。 這是孕期准媽媽最常見的貧血, 因為在懷孕前准媽媽體內鐵存貯量不足, 而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量, 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上准媽媽懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收, 而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。

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葉酸性貧血。 還有的准媽媽由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。 懷孕後, 准媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克, 加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加, 如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少, 就更容易缺乏葉酸, 由此引發葉酸缺乏性貧血。

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