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准媽媽春季防感冒7大妙招

春季,是各種流行病和感冒等疾病的高發季節。那麼,准媽媽該如何預防流行感冒呢?注意以下7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

春季,是各種流行病和感冒等疾病的高發季節。那麼,准媽媽該如何預防流行感冒呢?其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。注意以下7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處:

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。准媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的准媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚溫差大的准媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理。

注意上述7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

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