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准媽媽感冒可以不用藥來食療

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飲食調理

如果准媽媽已經感冒, 採用食療是您治療感冒的良好選擇, 它可減少用藥或不用藥, 並且沒有副作用。 以下就是幾個小食療方法。

1 雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀, 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力, 預防感冒的發生。 可用嫩雞一隻, 洗剖乾淨, 加水煮, 食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)。

2 蘿蔔和白菜

俗語說得好, “常喝蘿蔔白菜湯, 不用郎中開藥方”, 在感冒初起服用, 有較好的效果, 平時多食更有好處。

蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,

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加水煎好後放紅糖10~20克, 吃菜飲湯。

菜根湯:白菜根3片, 洗淨切片, 加大蔥根7個, 煎東加白糖後趁熱服用。

蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片, 加水900毫升, 煎至600毫升, 加白糖5克, 趁熱服一杯, 半小時後再服用一杯。

3 姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效, 可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克, 加水煎, 飲時加紅糖10~20克。

薑蒜茶:大蒜、生薑各15克, 切片加水一碗, 煎至半碗, 飲時加紅糖10~20克

薑糖飲:生薑片15克, 3釐米長的蔥白3段, 加水50克, 煮沸後加紅糖。

這幾種薑茶均需趁熱服用, 然後蓋被, 出微汗, 最好能夠睡上一覺, 有助於降低體溫, 緩解頭痛。

4 粥水法

感冒後准媽媽的胃口較差, 腸胃消化系統不好, 此時應避免吃過於油膩的食物, 不妨多吃一些味道清淡的粥水, 可以促進吸收, 好好調理一下腸胃。 另外, 有些藥對腸胃的刺激也很大, 喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。

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感冒時多喝粥, 尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥, 有利於感冒的治療。

蔥白粥:粳米50克, 蔥白2~3根, 莖切段, 白糖適量同煮成粥, 熱食。

橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯, 煎成2杯, 加白糖, 趁熱飲。

雪梨煲:雪梨洗淨, 連皮切碎, 加冰糖, 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

杭菊糖茶:杭白菊30克, 白糖適量, 加適量開水浸泡, 代茶飲。

《親寶網》愛心提示

在採取食療調理時, 其要旨均在於多多喝水。 多喝水, 多排尿, 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外, 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態, 有助於抵抗感冒病毒的侵襲, 少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。 在感冒初起喉頭癢痛時, 可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次, 10餘次即可見效。

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