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准媽媽感冒可以不用藥來食療

飲食調理

如果准媽媽已經感冒,採用食療是您治療感冒的良好選擇,它可減少用藥或不用藥,並且沒有副作用。以下就是幾個小食療方法。

1 雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)。

2 蘿蔔和白菜

俗語說得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。

蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,

加水煎好後放紅糖10~20克,吃菜飲湯。

菜根湯:白菜根3片,洗淨切片,加大蔥根7個,煎東加白糖後趁熱服用。

蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。

3 姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10~20克。

薑蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克

薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克,煮沸後加紅糖。

這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。

4 粥水法

感冒後准媽媽的胃口較差,腸胃消化系統不好,此時應避免吃過於油膩的食物,

不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促進吸收,好好調理一下腸胃。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。感冒時多喝粥,尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥,有利於感冒的治療。

蔥白粥:粳米50克,蔥白2~3根,莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。

橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。

雪梨煲:雪梨洗淨,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。

杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖適量,加適量開水浸泡,代茶飲。

《親寶網》愛心提示

在採取食療調理時,其要旨均在於多多喝水。多喝水,多排尿,身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外,使身體經常處於一種“乾淨”的狀態,

有助於抵抗感冒病毒的侵襲,少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。在感冒初起喉頭癢痛時,可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。

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