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6種治療孕吐的食療方法 讓准媽媽不再痛苦

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在懷孕初期, 准媽媽們都會經歷孕吐, 這是件很痛苦的事兒。 有的妊娠反應厲害的, 那種難受只有做過媽媽的女人才能體會的。 下面就給你介紹6種有效治療孕吐的食療方法。 讓准媽媽不再那麼痛苦! 

1、番茄木瓜蜜汁

材料: 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例: 5:8 :1

功效:番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等, 酸甜可口, 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失, 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃, 能治療消化不良、吐瀉等疾病。 富含大量的維生素A元, 在人體內轉化為維生素A,

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可有效的防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類, 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

2、鳳梨芹菜蜜汁

材料: 鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例: 5:1:1

功效:芹菜營養豐富, 具有健脾養胃、潤肺止咳之效;鳳梨香味宜人, 味甜鮮美。 富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維, 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油, 因而具有特殊的香味, 能增進孕媽的食欲。

3、蘋果檸檬汁

材料: 蘋果、檸檬

比例: 10 : 1

功效:檸檬有健脾消食之效, 有益於孕媽安胎助孕, 故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口, 可增進食欲,

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促進消化, 可以緩解孕吐, 補充鹼性物質及鉀和維生素, 同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸, 易促進腸胃蠕動, 防治便秘。

 4、火龍果雪梨汁

材料: 火龍果、雪梨

比例: 1:12

功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效, 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效, 有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥, 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析, 其果肉裡的含糖量達到9.3%, 含酸量只有0.16%。

5、柚子香橙蜜汁

材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例: 1:20:1

功效:柚子中含有豐富的新陳皮, 能止咳、解痰、抗病菌, 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分, 尤其是維生素C的含量最高, 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效, 適合孕早期孕媽食用, 柚子還含有能降糖的類胰島素, 能有效預防孕期高血糖。

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6、大雜燴果汁

材料: 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃

比例: 3:2:2:6

功效:獼猴桃果實鮮美, 風味獨特, 酸甜適口, 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。 含有良好的可溶性膳食纖維, 它可有效減低膽固醇, 促進心臟健康, 快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。

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