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維生素B12對孕婦的作用是什麼?

維生素B12是人體三大造血原料之一。它是唯一含有金屬元素鈷的維生素,故又稱為鈷胺素。維生素B12與四氫葉酸(另一種造血原料)的作用是相互聯繫的。如果孕婦身體內缺乏維生素B12,就會降低四氫葉酸的利用率,從而導致“妊娠巨幼紅細胞性貧血”。這種病可以引起胎兒最嚴重的缺陷。
維生素B12缺乏的原因有3種:
1、食物中維生素B12的供應不足,多發生在長期習慣於吃素食的人之中。
2、“內因數”的缺乏,這種內因數是胃賁門和胃底部粘膜分泌的一種糖蛋白,可以由先天缺乏或者全胃切除術造成。
3、某些傳染病可以影響腸道對維生素B12的吸收。

維生素B12除了對血細胞的生成及中樞神經系統的完整起很大的作用之外,還有消除疲勞、恐懼、氣餒等不良情緒的作用,更可以防治口腔炎等疾患。維生素B12只存在於動物食品中,如牛奶、肉類、雞蛋等。180克軟幹乳酪或1/2升牛奶中所含的維生素B12就可以滿足人體每日所需(0.005毫克)。只要不偏食,孕婦一般不會缺乏維生素B12。
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