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孕婦為什麼會出現小腿抽筋?

小腿抽筋是妊娠中後期較為常見的症狀,一般在夜間睡眠時發作,多與缺鈣或受涼有關。

這個階段胎兒骨骼細胞發育加快,肢體慢慢變長,逐漸出現鈣的沉積,骨骼變硬。胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質,如果此時孕婦鈣質攝入不足,自己骨骼等處的鈣質便會解離,以補充血鈣的不足來供給胎兒。由於鈣離子與骨骼肌的興奮性密切相關,孕婦血鈣低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣。這種情況經常發生在夜間。
沒有出現小腿抽筋也並不代表孕婦不缺鈣。只是因為為了胎兒的需要,
孕婦體內在進行著鈣質的轉移。這樣的孕婦是潛在鈣缺乏者,並在很大程度上會出現小腿抽筋。
此階段的孕婦應注意適當進行室外活動,多接觸日光照射,注意富含鈣、磷食物的攝入;根據需要補充高品質的鈣劑和維生素D。如服用鈣片、魚肝油等,飲食中添加蝦皮,食用鮮蝦時可用油炸後連皮一起吃。平時注意下肢的保暖。
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