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孕婦為什麼會出現小腿抽筋?

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小腿抽筋是妊娠中後期較為常見的症狀, 一般在夜間睡眠時發作, 多與缺鈣或受涼有關。

這個階段胎兒骨骼細胞發育加快, 肢體慢慢變長, 逐漸出現鈣的沉積, 骨骼變硬。 胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質, 如果此時孕婦鈣質攝入不足, 自己骨骼等處的鈣質便會解離, 以補充血鈣的不足來供給胎兒。 由於鈣離子與骨骼肌的興奮性密切相關, 孕婦血鈣低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣。 這種情況經常發生在夜間。
沒有出現小腿抽筋也並不代表孕婦不缺鈣。 只是因為為了胎兒的需要,
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孕婦體內在進行著鈣質的轉移。 這樣的孕婦是潛在鈣缺乏者, 並在很大程度上會出現小腿抽筋。
此階段的孕婦應注意適當進行室外活動, 多接觸日光照射, 注意富含鈣、磷食物的攝入;根據需要補充高品質的鈣劑和維生素D。 如服用鈣片、魚肝油等, 飲食中添加蝦皮, 食用鮮蝦時可用油炸後連皮一起吃。 平時注意下肢的保暖。
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