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孕晚期吃什麼水果好?


清涼美味的水果,人人都愛吃。同樣,孕婦也不例外。不過有人說水果是生冷食物,孕婦不宜進食。孕期營養專家認為孕婦適量的吃點適合身體的水果對身體是有益無害的。現在我們瞭解下,孕晚期孕婦吃什麼水果好。
1. 橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多,而維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。
2. 香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。孕晚期,很多孕媽媽運動減少,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。因此,吃一些香蕉比較好。
3.無花果
孕媽媽懷孕後常常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀,
醫生建議吃一些無花果。因為它可以起到開胃的作用,而且副作用也小。
4. 紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。特別適合孕晚期的准媽媽吃。
5.獼猴桃
不知道孕晚期孕婦吃什麼水果好的准媽媽,可以多吃一些像獼猴桃維生素多的水果。
有些孕媽媽不知道:孕晚期孕婦吃什麼水果好,結果吃了一些水果導致了早產。雖然以上水果適合處於孕晚期的准媽媽吃,但由於它們是生冷食物,也不可以多吃。孕晚期,孕媽媽很容易發生羊水過少,胎動不安等反應。
這個時候,孕媽媽飲食一定要注意哦!
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