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准爸爸:做好“修行”才能優生

孕育一個聰明、可愛的寶寶,是所有准爸爸和准媽媽的希望,但並不是只有准媽媽提前做好準備就夠了。想要孕育一個健康的寶寶,准爸爸的修行可是重中之重,對於這些修行,准爸爸一定要切記哦!

修行1 遠離煙與酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受到傷害。據研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子的存活率僅有49%,吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%,從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害,

影響精子產生。

修行2 遠離溫熱環境

睾丸是產生精子的器官,睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃,比正常體溫低1℃-1.5℃。男子經常用很熱的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使陰囊經常處於高溫狀態,就會影響睾丸的生精功能。

修行3 遠離緊身牛仔褲

緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮,進而增加睾丸局部溫度,影響精子產生。另外,穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈,形成睾丸淤血,導致不育。

修行4 遠離有毒物質

許多化學物品會影響男性生殖功能,如有機殺蟲劑:DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類:對硫磷、敵敵畏等。其他,如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。

還有一些金屬元素,如銅、鎘、鉛、汞等。如果准爸爸在工作中接觸這些東西,要注意自我保護,或者選擇暫時調換其他工種。

修行5 遠離糟糕情緒

情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力有很大影響。如果因家庭瑣事導致夫妻不和,雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者因工作勞累、壓力過大、整日情緒不佳,這些不良的精神狀態可直接影響神經系統和內分泌的功能,使睾丸生精功能發生紊亂。同時,精液中的分泌液成分也會受到影響,這樣,極不利於精子存活,以致大大降低受孕成功的幾率。

修行6 遠離新裝修居室

甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用,它是一種揮發性的有機物,各類裝飾材料都不同程度地含有甲醛。

所以選則裝飾板材時,一定要選甲醛含量低的合格材料。另外,苯也是重要的污染源,裝修時注意不要購買含苯的塗料或粘膠劑。房子裝修後,最好打開門窗過一個夏季,再搬進為宜。

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