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准爸爸:做好“修行”才能優生

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孕育一個聰明、可愛的寶寶, 是所有准爸爸和准媽媽的希望, 但並不是只有准媽媽提前做好準備就夠了。 想要孕育一個健康的寶寶, 准爸爸的修行可是重中之重, 對於這些修行, 准爸爸一定要切記哦!

修行1 遠離煙與酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感, 尤其是生殖細胞更易受到傷害。 據研究表明, 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者, 精子的存活率僅有49%, 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%, 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害,

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影響精子產生。

修行2 遠離溫熱環境

睾丸是產生精子的器官, 睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃, 比正常體溫低1℃-1.5℃。 男子經常用很熱的水洗澡, 尤其是盆浴、桑拿浴, 使陰囊經常處於高溫狀態, 就會影響睾丸的生精功能。

修行3 遠離緊身牛仔褲

緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起, 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮, 進而增加睾丸局部溫度, 影響精子產生。 另外, 穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈, 形成睾丸淤血, 導致不育。

修行4 遠離有毒物質

許多化學物品會影響男性生殖功能, 如有機殺蟲劑:DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。 有機磷類:對硫磷、敵敵畏等。 其他, 如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。 還有一些金屬元素, 如銅、鎘、鉛、汞等。 如果准爸爸在工作中接觸這些東西, 要注意自我保護, 或者選擇暫時調換其他工種。

修行5 遠離糟糕情緒

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情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力有很大影響。 如果因家庭瑣事導致夫妻不和, 雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者因工作勞累、壓力過大、整日情緒不佳, 這些不良的精神狀態可直接影響神經系統和內分泌的功能, 使睾丸生精功能發生紊亂。 同時, 精液中的分泌液成分也會受到影響, 這樣, 極不利於精子存活, 以致大大降低受孕成功的幾率。

修行6 遠離新裝修居室

甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用, 它是一種揮發性的有機物, 各類裝飾材料都不同程度地含有甲醛。 所以選則裝飾板材時, 一定要選甲醛含量低的合格材料。 另外, 苯也是重要的污染源, 裝修時注意不要購買含苯的塗料或粘膠劑。 房子裝修後, 最好打開門窗過一個夏季, 再搬進為宜。

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