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小貼士:女性坐久了也易患上不孕之症

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小姐大學一畢業, 就憑著優異的成績, 成功地應聘到一家非常有名的外企。 22歲那年, 她在一次工作應酬中, 認識了另外一家公司的陳先生。 就這樣, 兩口子就計畫著要孩子了。

然而, 一年又一年過去了, 3年了, 郭小姐的肚子一直沒有鼓起來。 郭小姐也不是沒有想過去看醫生, 一是因為工作太忙了, 基本上一坐到電腦面前, 除了去茶水間和衛生間, 就再抽不出時間了, 而夜間和週末又常常被大量的工作給佔據了;二是因為, 實在是不好意思去醫院——不孕, 對於一個女人而言, 是多麼大的一種諷刺和失敗啊!

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在陳先生苦口婆心的勸說下, 郭薇去了醫院。 通過醫生的詢問和檢查, 不孕症的原因是氣滯血淤導致淋巴栓塞, 使輸卵管不通所致。 醫生還說, 這種情況的出現, 有可能是由於她長期久坐, 缺乏運動引起來的……

郭小姐在配合藥物治療的同時, 也按照醫生建議的那樣, 工作之余, 每天加強運動半個小時, 並擯棄以車代步的生活習慣, 每天步行上下班, 不出1年的時間, 她就成功的懷孕了。 當她確定這個喜訊的時候, 眼淚都流了出來。

專家發言:

白領女性, 由於長期久坐, 月經前及月經期常有劇烈疼痛, 這是因久坐加上缺乏正常運動, 以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞, 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係, 形成子宮內膜異位症, 這些都是不孕的原因。

健康對策:

上班族每天至少應該活動30分鐘。 而要達到這個運動量可以因地制宜,

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比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行, 或改騎自行車;上樓時不乘電梯, 走樓梯;在電視播放廣告時, 站起來走動一下。 鍛煉的強度可以逐漸增加, 如果原來一站路走15分鐘的, 可以逐漸加快到10分鐘。 當然, 如果你能抽得出更多的時間, 建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動, 很簡單, 只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

親寶特別提醒:

久坐不動的女性, 還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症, 如果工作或者生活的壓力又很大, 那麼, 緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調, 影響整個內分泌系統的平衡, 將會帶來更為嚴重的難言之疾。 所以多動動有益無害哦!

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