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提高精子品質 秋季多吃核桃

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據美國“網路醫學博士網”近日報導, 美國生殖生物學會會刊《生殖生物學》雜誌刊登一項新研究發現, 男性每天吃一把核桃可提高精子品質。

加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組, 一組正常飲食, 另一組每天多吃75克核桃。 試驗前後研究人員提取了所有參試人的精子樣本, 並對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。 結果發現, 只有“核桃組”男子的精子品質明顯改善。

新研究負責人溫蒂·羅賓斯博士表示, 核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀,

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多項男性不育研究發現, 歐米伽—3脂肪酸可提高精子品質。 該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。

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