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備孕為什麼會發胖?

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有人做了一項調查, 在新婚半年之內, 不論是新娘還是新郎, 他們的體重平均都會增加3-5公斤。 很多小夫妻, 從決定結婚的那一刻起, 就決定要孩子了。 因此, 在婚後他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰中。

1、整天只想往床上“泡”

同時因為剛結婚, 難免感情纏綿。

天天沒事幹, 就想著往床上爬。 整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了, 而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

2、戒掉不良生活習慣

此外, 在開始備孕之後。 自己也開始注意改變以前不好的生活習慣了, 生活作息也有了大大的調整。 以前常熬夜, 飲食不定時, 煙酒不離身的, 這些導致人消瘦的壞習慣統統都改掉了。

3、伙食超級棒

同時家裡人這時候會製作各種滋補身體, 有利於的懷孕的食物給新人們吃。 每天都被這些滋補的食物供養著, 身子不想肥胖才怪呢。

受孕又想不發胖早點備孕吧!

女人上過了30歲之後, 本來就容易發胖了, 再加上備孕這段特殊時期。 就胖上加胖了, 想要備孕期間發胖不那麼嚴重, 建議你還是儘早備孕嗎?

1、過了30歲的女人本來就容易變胖

當姐妹們到了30歲之後, 身體內的各個器官機能就開始走下坡路, 比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路,

相應的代謝也會受到影響, 身體熱量的消耗會減少, 從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗, 並主要會積攢在腹部、臀部及大部。 同時人體肌肉40%的品質會消失, 肌肉纖維會減少, 剩下的肌肉會變得衰弱。

同時過了30歲之後, 運動起來, 老覺得力不從心, 人就變得不愛運動了。 這時候體內多餘的熱量就轉成了脂肪, 並囤積在體內。 姐妹們的事業開始穩定了, 不需要再向以前那麼拼搏了。 生活過得很安逸的狀態中, 俗話說“心寬體胖”, 精神作用於神經, 內分泌又會受到神經的影響。

2、高齡女人難懷孕

醫學上認為, 年齡超過35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。 與適齡妊娠的姐妹們相比, 生育能力削弱不少。 從女性的生理規律來說, 生育能力最強是在25歲, 過了30歲以後就開始緩慢下降, 35歲以後迅速下降, 44歲以後有87%的女性已經失去了受孕能力。

所以很多高齡備孕的姐妹們就是不停地補身子, 用盡各種方法, 結果人是胖了, 但是卻始終沒有懷孕。

備孕發胖了, 別老想著減肥! 

有的姐妹們, 發胖了, 就在哪裡狂糾結。 要不要減肥呢?減肥會不會對懷孕造成影響呢?在這裡想鄭重告誡積極備孕的姐妹們, 備孕期間千萬不要吃減肥藥啊。 萬一真的懷孕了, 那你的胎寶寶畸形的機率會大大地增加哦。

如果真的覺得自己太肥了, 可以用運動以及調節飲食的方式進行瘦身。 小編推薦大家還是做運動最為合適, 本來做運動就是有力於受孕的, 這樣子做一舉兩得了。 備孕期間, 對於姐妹們來說, 最好的運動就是跑步和跳繩了。

同房前跳繩200下, 可以促進輸卵管蠕動, 讓精液進入你的體內後, 幫助精子遊動, 讓精子和卵子儘快相遇。 有的醫生還表示, 跳繩可以預防宮外孕呢。 每天晚上吃完飯,

到公園散散步, 慢跑一下, 也有利於受孕喔。 另外, 別老想著減肥啦, 等生完孩子再說吧。 生完寶寶之後, 就可以沒有負擔地減肥了, 也不用顧慮太多了。

順利受孕的合適體重 

知道嗎?太瘦了, 不利於受孕, 同樣, 太胖了也不利於受孕哦。 在備孕期間, 把體重調整到合理的範圍內是非常重要的。 合適的體重不僅可以增加你的受孕機會, 懷孕時超重或體重過輕還會為你和胎兒增加發生一些併發症的風險。 把自己的體重控制到正常範圍, 這是懷孕前的準備中需要做的。

1、體重過重或過輕導致不孕

體重與懷孕能力有很大的關係, 體重過低的話, 會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足, 使卵泡減少卵子的生產, 以致引發不排卵及不孕症。 如果體重過重也會造成體內雄性激素增加, 導致多囊性卵巢症, 造成不排卵及不孕症。 因此, 保持一個正常的體重,

對於女性的生理週期、生殖能力都顯得十分重要。

2、如何測量合理體重

什麼樣的體重合適懷孕呢?下面介紹一種衡量方法。

用體重指數(BMI)來衡量。

BMI=體重(單位為Kg), 身高(單位為M)。

例如一名體重為50公斤, 身高是1.60米的婦女, 她的BMI=50/1.602=19.5。 BMI在18到25之間的是正常體重;如果你的BMI低於18就應該在計畫孕時增加體重;如果你的BMI高於25就應該在計畫懷孕時適當減肥。 趕緊來看看你的體重是否合理吧。

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