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備孕為什麼會發胖?

有人做了一項調查,在新婚半年之內,不論是新娘還是新郎,他們的體重平均都會增加3-5公斤。很多小夫妻,從決定結婚的那一刻起,

就決定要孩子了。因此,在婚後他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰中。

1、整天只想往床上“泡”

同時因為剛結婚,難免感情纏綿。天天沒事幹,就想著往床上爬。整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了,而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

2、戒掉不良生活習慣

此外,在開始備孕之後。自己也開始注意改變以前不好的生活習慣了,生活作息也有了大大的調整。以前常熬夜,飲食不定時,煙酒不離身的,這些導致人消瘦的壞習慣統統都改掉了。

3、伙食超級棒

同時家裡人這時候會製作各種滋補身體,有利於的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補的食物供養著,身子不想肥胖才怪呢。

受孕又想不發胖早點備孕吧!

女人上過了30歲之後,本來就容易發胖了,再加上備孕這段特殊時期。就胖上加胖了,想要備孕期間發胖不那麼嚴重,建議你還是儘早備孕嗎?

1、過了30歲的女人本來就容易變胖

當姐妹們到了30歲之後,身體內的各個器官機能就開始走下坡路,比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路,相應的代謝也會受到影響,身體熱量的消耗會減少,從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗,並主要會積攢在腹部、臀部及大部。同時人體肌肉40%的品質會消失,肌肉纖維會減少,剩下的肌肉會變得衰弱。

同時過了30歲之後,運動起來,老覺得力不從心,人就變得不愛運動了。這時候體內多餘的熱量就轉成了脂肪,並囤積在體內。姐妹們的事業開始穩定了,

不需要再向以前那麼拼搏了。生活過得很安逸的狀態中,俗話說“心寬體胖”,精神作用於神經,內分泌又會受到神經的影響。

2、高齡女人難懷孕

醫學上認為,年齡超過35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。與適齡妊娠的姐妹們相比,生育能力削弱不少。從女性的生理規律來說,生育能力最強是在25歲,過了30歲以後就開始緩慢下降,35歲以後迅速下降,44歲以後有87%的女性已經失去了受孕能力。所以很多高齡備孕的姐妹們就是不停地補身子,用盡各種方法,結果人是胖了,但是卻始終沒有懷孕。

備孕發胖了,別老想著減肥! 

有的姐妹們,發胖了,就在哪裡狂糾結。要不要減肥呢?減肥會不會對懷孕造成影響呢?在這裡想鄭重告誡積極備孕的姐妹們,

備孕期間千萬不要吃減肥藥啊。萬一真的懷孕了,那你的胎寶寶畸形的機率會大大地增加哦。

如果真的覺得自己太肥了,可以用運動以及調節飲食的方式進行瘦身。小編推薦大家還是做運動最為合適,本來做運動就是有力於受孕的,這樣子做一舉兩得了。備孕期間,對於姐妹們來說,最好的運動就是跑步和跳繩了。

同房前跳繩200下,可以促進輸卵管蠕動,讓精液進入你的體內後,幫助精子遊動,讓精子和卵子儘快相遇。有的醫生還表示,跳繩可以預防宮外孕呢。每天晚上吃完飯,到公園散散步,慢跑一下,也有利於受孕喔。另外,別老想著減肥啦,等生完孩子再說吧。生完寶寶之後,就可以沒有負擔地減肥了,

也不用顧慮太多了。

順利受孕的合適體重 

知道嗎?太瘦了,不利於受孕,同樣,太胖了也不利於受孕哦。在備孕期間,把體重調整到合理的範圍內是非常重要的。合適的體重不僅可以增加你的受孕機會,懷孕時超重或體重過輕還會為你和胎兒增加發生一些併發症的風險。把自己的體重控制到正常範圍,這是懷孕前的準備中需要做的。

1、體重過重或過輕導致不孕

體重與懷孕能力有很大的關係,體重過低的話,會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以致引發不排卵及不孕症。如果體重過重也會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症,造成不排卵及不孕症。因此,保持一個正常的體重,

對於女性的生理週期、生殖能力都顯得十分重要。

2、如何測量合理體重

什麼樣的體重合適懷孕呢?下面介紹一種衡量方法。

用體重指數(BMI)來衡量。

BMI=體重(單位為Kg),身高(單位為M)。

例如一名體重為50公斤,身高是1.60米的婦女,她的BMI=50/1.602=19.5。BMI在18到25之間的是正常體重;如果你的BMI低於18就應該在計畫孕時增加體重;如果你的BMI高於25就應該在計畫懷孕時適當減肥。趕緊來看看你的體重是否合理吧。

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