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孕後期的睡姿?

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孕後期的睡姿?

答:孕婦懷孕到了後期(7~8月), 由於自身體重和胎兒體重的增加, 其妊娠負荷變得越來越重, 從妊娠中期(4~6月)到後期, 孕婦要想休息好, 睡姿是有講究的。

醫生曾做過調查, 在228名孕婦中, 有96人不能連續仰臥10分鐘, 有43人不能連續仰臥20分鐘以上, 只有39人能無反應地仰臥。 這個結果說明, 仰臥對孕婦來說, 是不理想的睡姿, 由於在此期間, 子宮的血流量大大增加, 孕期的臥位對孕婦身體健康及胎兒的安危有影響。

這是由於胎兒生長發育的需要, 母體各系統均發生了變化。 如妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量,

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尤其是仰臥位時增大的子宮壓迫腹主動脈, 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血, 從而使胎盤的供血明顯減少, 影響胎兒的營養供給和代謝產物的排泄。 左側臥位可以減少妊娠子宮對動脈的壓迫, 保證了子宮、胎盤血液供應量;減輕由於增大的子宮壓迫下腔靜脈, 而使孕婦出現的頭暈、胸悶、噁心、出虛汗等症狀。

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